月經顏色發黑怎麼調理 4步幫你輕鬆調理月經

有很多女性朋友們經期月經顏色發黑大多都是因為不注意衛生導致的。 大家平時一定要注意私處的衛生， 尤其是在月經期間， 如果不注意衛生的話很容易導致私處滋生細菌， 從而導致一系列炎症。 最好是每天都用溫水清潔私處， 一天一到兩次即可。

月經顏色發黑跟精神狀態也是有關係的， 如果你長期壓力過大又不發洩， 長期鬱鬱寡歡也有可能影響到月經， 從而導致月經顏色發黑， 所以大家一定要注意適當地釋放壓力，

1.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物， 多飲開水， 保持大便通暢。

2.血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜， 忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。

3.氣血虛者平時必須增加營養， 如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等， 忌食生冷瓜果。

有很多女性朋友們月經顏色發黑都是因為婦科疾病導致的， 比如子宮內膜炎、盆腔炎等都有可能會影響到月經， 所以小編在此建議大家， 還是要及時去醫院做個檢查， 再對症治療為好。