月經顏色黑

月經期小腹隱隱作痛， 或小腹及陰部空墜， 喜揉按， 月經週期提前或錯後， 經量增多或減少， 經期延長， 色淡， 質稀。 或少腹疼痛， 或頭暈眼花， 或神疲肢倦， 面色蒼白或萎黃， 納少便溏。 舌質淡紅， 脈細弱。 治療宜氣血雙補。

日常飲食要加強營養， 吃些高蛋白、高維生素的食物， 也可吃些含的食品， 如糖、餅乾等， 西洋參不發燥、不生火， 一年四季都可食用。

由於體質虛弱， 容易疲勞， 故應適當休息， 防止過度疲勞。 如果每天早晨起來能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹， 對調整氣血、增強體質有很大的幫助作用。

月經先後無定， 經量或多或少， 色紫紅， 有塊， 經行不暢。 或伴小腹疼痛拒按， 或有胸脅、乳☆禁☆房、少腹脹痛， 脘悶不舒， 舌質紫黯或有瘀點， 苔薄白或薄黃， 脈弦或澀。 治宜活血化瘀、理氣止痛。

女人氣滯血淤的症狀：1、有便秘的習慣;2、肌膚乾燥， 黑眼圈很明顯;3、經痛特別嚴重， 週期不規律;4、經血量很多;5、小腹特別突出;6、手腳冰冷， 但頭跟臉卻特熱。

這些人容易產生血淤：1、通常氣滯的人也會帶有血淤的症狀;2、勞力工作者;3、出過車禍或得過內傷的人;4、常吃冰品或生冷食物的人， 尤其在經期間;5、有肩膀酸痛的毛病。

月經週期先後無定， 量少， 色淡紅或黯紅， 質薄。 腰膝酸軟， 足跟痛， 頭暈耳鳴， 或小腹冷，

日常飲食中可以多吃些山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等， 有益腎填精、補腎壯腰之功。 少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿蔔、西瓜、柿子及油炸食品等， 也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

經常活動腰部， 使得腰部的氣血順暢， 以補腎氣。 還可用手指按摩腰部， 有補腎納氣之效。 腳掌心處的湧泉穴是濁氣下降的地方， 晚上泡腳時， 別忘了按揉它。

1、經血發黑可以選擇食療， 維生素B6可以幫助減輕焦慮及憂鬱， 飲食不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物， 多飲開水， 保持大便通暢。 血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜， 忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。 氣血虛者平時必須增加營養，

2、保持精神愉快， 避免精神刺激和情緒波動， 保持良好的情緒， 對於月經異常的恢復是非常有利的。 個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳☆禁☆房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象， 均屬正常， 不必過分緊張。

3、注意衛生， 預防感染。 注意外生☆禁☆殖☆禁☆器的衛生清潔。 月經期間應暫停房事， 以免引發感染。 注意保暖， 避免寒冷刺激。 避免過勞。 經血量多者忌食紅糖。

4、內褲的選材很重要。 女性在選擇內褲時， 應該選擇柔軟、棉質的內褲， 這樣可以增加通風性。

5、平時適當進行體育鍛煉。 平時適當進行體育鍛煉， 可以改善人體機能， 促進血液迴圈，