月餅美味 寶寶也得謹慎吃

一年一度的中秋佳節， 吃月餅， 賞明月， 放也明燈， 都是孩子們喜歡的活動。 但健康專家提醒父母， 中秋佳節， 孩子玩得開心， 吃得開心， 但一定要小心吃月餅過多所導致的腸胃不適， 月餅喝好吃， 卻不能多吃， 尤其是方式月餅， 多吃更是對健康不利。

1.引起腸胃不適

大家應該都知道月餅的生產製作過程吧！在月餅的整個生產過程中， 其配方材料無一不是高熱量成分， 食油脂高， 不易消化， 孩子多吃月餅之後會有不喜吃飯， 精神不振， 口乾舌燥等症狀出現， 並伴有腹脹， 腹痛， 嚴重者還會發生腹泄， 引起腸胃不適，

導致孩子健康受阻， 不利於孩子的成長。

2.導致食欲下降

因為月餅裡油脂含量過高， 有添加了鴨蛋黃、五仁等各種餡料， 屬於重口胃的油膩食物， 雖然入口香甜好吃， 但吃多了就會導致孩子食欲下降， 同時導致消化不良。 有些孩子在吃多了月餅之後還出現了四肢無力， 頭暈眼花， 又拉又吐等症狀， 對孩子健康造成損失。 一般情況之下， 一個月餅可切成六至八塊不等， 孩子每次吃一兩塊就差不多了， 如果一個孩子一次吃完一個月餅， 那到了吃飯時間孩子肯定不會想吃飯。 月餅裡的熱量和油脂不容易消化， 有些孩子吃了月餅後， 三天不上廁所的都有。

3.月餅的健康吃法

中秋佳節， 不讓孩子吃月餅那似乎說不過去， 可孩子們都愛吃又甜又香的食物，

月餅自然也是他們喜愛的食物， 但家長們要怎麼樣才讓孩子吃得開心， 家長又放心呢。 首先家長們要告訴孩子， 月餅不能一次多吃， 吃完月餅之後一個小時左右可以吃些去油膩的水果和蔬菜， 喝杯綠茶也是不錯的辦法。 在饑餓的狀況下不要空腹吃月餅， 月餅可在吃完飯後一個小時之後再吃， 餓的時候吃月餅會導致人體吸收過多油脂和糖分， 對腸胃健康不利。

4.月餅的選擇

孩子吃的月餅最好是選擇現在流行的水果月餅， 冰皮月餅等， 這些月餅製作成分與傳統月餅的製作成分大不一樣， 是人體腸胃能夠消化和承受的範圍。 加上此類月餅一般都個小， 孩子就算吃一個也不會有什麼大問題。

但此類月餅的儲藏較為麻煩， 一定要放在冰箱內， 如果放在常溫下可能很快變質， 在家長不知情的情況下， 孩子如果誤食了變質的水果月餅， 也可導致孩子腹痛腹泄。