有一些按摩法能夠緩解孕期腿抽筋的症狀

半夜腿部抽筋疼痛雉當， 以致睡眠中斷， 經常是懷孕中、後期准媽媽的痛苦經驗， 其原因可能與局部血液迴圈、酸鹼度或電解質有關。 專家建議准媽媽抽筋時， 可自己將腳伸直， 腳恥和腳背緩緩向頭部彎曲；或請准爸爸給予局部按摩、熱敷， 都可緩解抽筋現象。 抽筋時， 准爸爸可幫准媽媽輕輕按揉疼痛部位， 以緩解疼痛。 平日應注意下肢保暖， 睡覺時將下肢抬高， 並增加鈣質的攝取。

委中穴

取穴法：位於膝膕窩橫紋正中處。 按摩法：准媽媽採取坐姿， 微微屈膝。 准爸爸可在膝膕窩摸到左右兩側大筋， 按揉橫紋上兩條筋內緣中間。

效用：可用來緩解由於腰背部肌肉僵硬和痙攣所造成的腰酸背痛；對腿痛也有舒緩作用。

太沖穴

取穴法：位於第一趾與第二趾的趾縫上處。

按摩法：准媽媽伸直腿部， 將腳跟放在准爸爸大腿上。 准爸爸以大拇指輕輕壓按此穴。

效用：對腳抽筋有緩解作用。