* 腹部：
以肚臍為起點， 順時針方向不斷地畫圈按摩， 畫圈時應由小至大向外擴散， 直至均勻地塗滿整個肚皮為止。
* 乳☆禁☆房：
塗抹乳☆禁☆房時以乳溝為起點， 用指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩， 直至貼近下巴的脖子為止。
* 臀部：
塗抹時可將雙手放在臀部下方， 用手腕力量由下至上、由內至外輕輕按摩即可。
* 大腿：
以膝蓋為起點， 由後側往上推向髖部10次。
* 背部：
雙手由脊椎的中心往兩側按摩10次。
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