有不良產史孕前準備怎麼做

孕前準備越來越受關注， 尤其是有過不良產史的女性朋友， 有過第一次的傷害就更害怕第二次的發生， 那麼有不良產史孕前準備怎麼做呢， 我們就來聽一下專家的解答吧。

不良產史孕前準備之一：提前進行營養準備 習慣性流產怎樣做孕前準備

如果已經計畫懷孕了， 那麼一件很重要的事情就是補充相關的營養素， 例如葉酸。 葉酸應該從孕前3個月就開始補充， 每天應該補充400微克， 直至妊娠初三個月。 從準備懷孕開始就要注意少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

不良產史孕前準備之二：保衛優良的卵子

1、 做到不抽煙、不喝酒。 香煙和酒中的毒素不僅會危害卵子， 而且還會造成卵巢老化。

2、 做到起居有常。 人畢竟不是夜行動物， 經常熬夜、生活規律被打亂， 身體的生物鐘就會紊亂， 直接影響的就是內分泌環境的平衡。

3、 要經常站起來走走。 對於整天對著電腦的辦公室女性來說， 長時間坐著不動對盆腔內的血液迴圈是最為不利的， 而且容易造成肥胖。

不良產史孕前準備之三：留下一片沃土

子宮就如同孕育生命的土壤， 無論是藥物流產還是手術流產， 都無異於人為地破壞這塊土地。 如果反復進行， 有可能會造成土壤貧瘠， 無法受孕。 所以， 如果不想馬上受孕， 一定要做好避孕工作， 保護好自己的生育能力。

不良產史孕前準備之四：加強體重管理

體重超標， 會使患病的危險性增加。 再有， 產道彈性降低， 很容易發生產程延遲、手術助產等問題。 如果體重超標， 更會導致以上問題發生幾率的提高， 增加分娩的風險以及產後恢復的難度。

不良產史孕前準備之五：不可忽視孕前檢查

好的開始是成功的一半。 即使你感覺健康狀況良好， 最好還是在準備懷孕前半年進行一次孕前體檢。

不良產史孕前準備之六：產前諮詢很重要

計畫妊娠前對疾病做充分的評估， 包括是否適合妊娠、疾病和妊娠的相互影響、妊娠的時機、母胎危害及預後等， 這樣可有效降低母胎危險。

備孕前去醫院作一次產前諮詢， 向產科專家詳細說明自己和配偶現在的身體健康狀況，

不良產史孕前準備之七：創造適孕環境

現代社會的壓力和環境的惡化造成了女性生育能力的下降。 儘管我們不能改變大的生存環境， 但是， 作為未准媽媽， 我們可以努力創造一個適孕的小環境。

把孕前準備做足做到位， 相信不久就會好“孕”來臨。