有什麼方法可以避免早產？（下）

如果孕媽媽可以學會避免早產的方法， 就可以減低胎寶寶提前報到的風險了。

如何預防早產？

治療生殖道感染

患有生殖道感染疾病時， 應該及時請醫生診治。 ）

避免勞累和外來刺激

孕晚期最好不長途旅行， 避免路途顛簸勞累；不要到人多擁擠的地方去， 以免碰到腹部；走路， 特別是上、下臺階時， 一定要注意一步一步地走穩；不要長時間持續站立或下蹲；在孕晚期， 須禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

保持良好生活狀態

懷孕期間， 孕婦要注意改善生活環境， 減輕勞動強度， 增加休息時間；孕婦心理壓力越大， 早產發生率越高，

特別是緊張、焦慮和抑鬱與早產關係密切。 因此， 孕婦要保持心境平和， 消除緊張情緒， 避免不良精神刺激；要攝取合理的充分的營養， 孕晚期應多臥床休息， 並採取左側臥位， 減少宮腔內向宮頸口的壓力。

關注自己的健康

如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合併症， 應積極配合醫生治療；有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多症等情況的孕婦， 定要遵醫囑， 積極做好自己孕期的保健工作， 及時發現異常， 並儘早就醫。

必要時的處理

前次妊娠因子宮頸鬆弛而早產者， 於孕16～20周（在前次早產孕周之前）施行子宮頸環紮術。

有什麼方法可以避免早產？（下）

防止羊水過多

一聽說羊水過少， 准媽媽都會擔心，

怕胎兒宮內發育遲緩， 怕超期妊娠、更怕胎兒畸形。 但是羊水過多， 容易導致子宮張力過大， 也容易早產。

除了妊娠糖尿病、中度貧血以及愛吃甜食、不愛活動的准媽媽可能羊水過多外， 胎兒神經管缺陷以及有溶血問題的准媽媽， 也容易發生這一問題， 所以除了定期圍產保健外， 一旦准媽媽感覺呼吸困難、乏力、心慌時， 要及早到醫院做B超查查羊水多少。 在排除胎兒畸形等問題後， 一旦准媽媽羊水過多， 准媽媽除了積極治療原發病， 多臥床休息以外， 必要時可以在妊娠中晚期時採取抽羊水治療， 減少羊水量， 以免造成准媽媽長期呼吸不適， 甚至引起胎兒宮內缺氧、早產等。

32周後禁性☆禁☆生☆禁☆活、防便秘

妊娠早、中及晚期的前幾周，

健康的准媽媽還是有權享受性☆禁☆趣的， 但到達32周後， 請切記禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 胡孟彩說， 這既是為了防止感染婦科炎症， 也是避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮， 進而引發早產。 除此以外， 准媽媽特別是妊娠高血壓、糖尿病、雙胎、多胎等早產高危人群更要注意以下方面：

1.營養全面， 多喝牛奶， 吃動物肝臟等， 必要時補充鐵、鈣等製劑， 防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產。

2.避免劇烈活動， 特別是要少做彎腰等會增加腹部壓力的動作。

3.防止便秘， 喝蜂蜜水， 吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果等， 以免排便困難誘發早產。

4.左側臥位， 避免宮縮。

小編總結：看完上文， 小編覺得其實要避免早產也不會太難， 所以， 孕媽媽只要在平常多加留意、小心，

而且注意心境開朗， 根本就不需外額外的工具或藥物幫助， 就可以降低早產的風險了。