有什麼方法幫助男人改善精子品質？

幸孕網網友提問：請問專家， 我老公做了孕前檢查， 醫生說他的精子品質不好， 請問有什麼方法可以改善男人的精子品質呢?

幸孕網專家解答：

精子的產生是男性發育成熟的標誌， 它持續于整個成年期， 也是繁衍後代不可缺少的遺傳物質。 儘管男性精子品質在不斷下降， 但如果能堅持良好的生活習慣， 少精、弱精症是完全可以預防和避免的。 以下是一些基本的做法：

1、改變不良習慣， 戒煙戒酒;不要吃過於油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。

2、要養成良好的個人衛生習慣， 以預防各種危害男性生育能力的傳染病，

3、睾丸是一個很嬌嫩的器官， 它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右， 如果溫度高， 就會影響精子的產生， 所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免。 如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

4、要掌握一定的性知識， 瞭解男性生理特徵和保健知識， 如果發現睾丸有不同于平時的變化， 如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等， 一定要及時診治。

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