有什麼解決孕期便秘的方法呢?

我現在31周了， 整天個肚都不覺得肚餓的感覺， 隔一天才有得拉， 而且好難拉， 拉得出非常之辛苦呀， 人家說喝蜜糖就可以， 但我血糖高食不可以甜的食物， 都不知道怎麼辦好， 腸道不通想吃東西都難呀， 請問各位美媽有什麼方法呀？

有什麼解決孕期便秘的方法呢?

網友經驗分享：

網友大馬小熊說：“吃點助消化的東西 比如說香蕉 優酪乳之類的都可以的。 ”

網友jinying237說：“這不算便秘吧， 隔天也正常啊？試試打些芝麻糊喝， 吃點青菜粗糧。 不要買那些包裝的芝麻糊哦， 那些上火， 要自個用豆漿機打， 加不加糖你可以自己斟酌。

小編點評：懷孕期間， 准媽媽要吃很多東西進補， 但是又為了胎兒安全不運動， 所以腸道蠕動不多， 便秘也是正常的事。 為此， 准媽媽可以多吃粗纖維食品， 多走動促進腸道蠕動， 問題就迎刃而解了。