讓孩子擁有一個健美的身材是所有家長期盼的。 如何讓寶寶長高高呢?專家建議家長們應該從營養、運動和情緒三方面入手。
“大多數父母都知道， 要想讓孩子長高得考慮多種因素：遺傳、營養、運動、疾病、生活習慣等等。 而家長可能還忽略了一點——情緒好不好也能影響身高。 ”據專家介紹， 身高的增長， 要受到相關激素的調節和控制。 比如， 從嬰兒(嬰兒食品)期至青春期前， 主要依賴生長激素和甲狀腺激素;青春期以後， 則除依賴以上2種激素外， 還受到性激素的影響。 通常來說， 在睡覺時， 尤其是0點至1點， 4點至5點之間，
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“如果父母經常打罵、訓斥或嚇唬孩子， 就會使孩子精神受挫， 造成內分泌失調。 有些孩子晚上睡覺時還可能出現‘日有所思， 夜有所夢’的情況， 始終無法進入深睡眠狀態， 這對生長激素的分泌會造成不良影響， 導致孩子長不高。 因此， 家長必須注意讓孩子保持一個良好的精神狀態， 從而長得更高。 ”
專家同時表示， 為了讓孩子“長高高”， 除了保證孩子有良好的情緒外， 還應該加強營養， 給孩子多吃富含蛋白質、維生素D及鈣、磷等物質的食物， 如奶類、豆製品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等， 為生長發育的各項指標打下堅實的基礎。
