說到產後飲食， 大家第一印象就會想到產後的身體恢復。 的確， 產後飲食的合理安排對於產婦的身體恢復可謂是意義重大， 但是產後飲食還有另外的一個任務， 那就是為哺乳服務。 合理的產後飲食可以讓新媽媽們擁有充足的奶水， 也可以保證乳汁中的營養成分， 可見， 產後飲食對於產後母嬰雙方的健康都有著重要的影響。 在今天的內容之中， 我們主要要說的就是產後飲食如何吃才能夠更有利於哺乳的順利進行。 我們還特別為大家推薦了一款產後營養湯水， 一會也會教給你。
很多產婦，
Advertisiment
1、黑芝麻250克， 炒熟研末， 用豬蹄湯送服。
2、豬蹄1對， 茭白15克， 通草10克， 煨湯或煮熟吃。
3、花生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭， 或用花生米與大米同煮粥。
4、冬瓜皮煮鰱魚。
5、紅小豆煮粥， 加紅糖。
6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9、黃花菜30克， 黃豆200克， 豬蹄1只， 清水適量， 燉熟後調味服食， 每日1次， 連用5日。
10、豆腐150克， 紅糖50克， 米酒50克， 先將豆腐、紅糖加適量水煮， 待紅糖溶化後，
Advertisiment
產後的飲食調理如何安排得當， 就能夠很好的保證母乳餵養的順利進行， 特別是對於一些剖腹產的女性來說， 很容易會出現母乳稀少的問題， 這時候就必須要進行催乳了， 而催乳的唯一辦法就是依靠產後飲食。 在上面， 我們推薦了一個能夠幫助產婦催乳的營養湯水， 你不妨弄來試一試。 當然， 我們關注產後飲食不僅是為了更好的保證哺乳的順利進行， 同時也是為了我們的身體能夠得到更好的恢復， 要知道月子中的身體恢復狀況可是會關係到產婦的一生的。
