有利於產後媽媽補鈣的食譜 乳酪蛋湯

不要以為只有寶寶才需要補鈣， 媽媽也是需要的， 特別是產後媽媽， 因為要給寶寶母乳餵養， 所以一般都需要補充各種營養和鈣物質， 這樣才能保證媽媽母乳的品質， 也只有這樣才更有利於寶寶的健康發育。 那麼利於產後媽媽補鈣的食譜是什麼?

乳酪蛋湯

原料：乳酪20克、雞蛋1個、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。

制法：乳酪與雞蛋一道打散， 加些精麵粉;骨湯燒開， 調味， 淋入調好的蛋液;最後灑上西芹末、番茄末作點綴。

補鈣奧秘：

西式蛋湯由於加入乳酪而鈣質含量變得豐富， 同時口味也更濃郁了，

要想寶寶能夠健健康康的成長， 就不能忽視產後媽媽的健康， 避免產媽媽體內缺乏營養和鈣物質， 合理的給產媽媽安排飲食， 利用飲食來補充產媽媽體內所需的營養和鈣物質。