有利於自然分娩的3招術

自然分娩時出血少、感染概率也小。 而且子宮無傷口， 恢復得比較快， 因此醫院一般都提倡准媽媽進行自然分娩， 對於自然分娩， 親親寶貝小編要告訴准媽媽的是， 以下3招術， 能有效的提高你自然分娩的機率。

自然分娩時出血少、感染概率也小。 而且子宮無傷口， 恢復得比較快， 因此醫院一般都提倡准媽媽進行自然分娩， 對於自然分娩， 親親寶貝小編要告訴准媽媽的是， 以下3招術， 能有效的提高你自然分娩的機率。

1、學套孕婦操

海澱區婦幼保健院產一區段志堅主任醫師告訴記者， 如今國內外都有專門的孕婦操，

強度不大， 主要是一些特定的伸展類運動。 孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量， 而且能增加孕婦的骨盆寬度， 增強孕婦的肌肉鍛煉。 這不僅可以幫助孕婦們儘量順產， 而且對於產後的恢復也很有幫助。 此外， 在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法， 對於減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。 因此建議孕婦最好能在分娩前多瞭解、學習這些知識。 據悉， 目前在一些婦幼機構已經開設了俱樂部， 專門教孕婦做孕婦操， 幫助孕婦順利分娩。

有利於自然分娩的3招術

2、體重控制好

專家提醒孕婦， 要減少分娩風險、促進順利分娩， 孕婦懷孕期間還要注意體重的控制， 整個孕期體重增長最好別超過25斤，

因為巨大兒也會增加分娩風險。 另外， 適當地運動、鍛煉身體對於順利分娩也是很必要的。

3、信心很重要

在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴， 這可以讓孕婦的心裡更踏實。 要知道， 恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。 段志堅提醒孕婦， 生育是人的正常生理現象， 因此在心理上放鬆對於順利分娩很重要。 對於必將到來的分娩時刻， 孕婦要坦然面對， 而不要心懷畏懼。 據科學分析， 只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產， 其他孕婦都可以順產， 而心理在其中起很大作用。