順產幾乎是每個產婦的理想分娩方式,但是如何做好準備,才更好地提高順產的成功概率呢?
有利於順產的三招術
1、學套孕婦操
海澱區婦幼保健院產一區段志堅主任醫師告訴記者， 如今國內外都有專門的孕婦操， 強度不大， 主要是一些特定的伸展類運動。 孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量， 而且能增加孕婦的骨盆寬度， 增強孕婦的肌肉鍛煉。 這不僅可以幫助孕婦們儘量順產， 而且對於產後的恢復也很有幫助。 此外， 在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法， 對於減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。
Advertisiment
2、體重控制好
專家提醒孕婦， 要減少分娩風險、促進順利分娩， 孕婦懷孕期間還要注意體重的控制， 整個孕期體重增長最好別超過25斤， 因為巨大兒也會增加分娩風險。 另外， 適當地運動、鍛煉身體對於順利分娩也是很必要的。
3、信心很重要
在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴， 這可以讓孕婦的心裡更踏實。 要知道， 恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。 段志堅提醒孕婦， 生育是人的正常生理現象， 因此在心理上放鬆對於順利分娩很重要。
Advertisiment
小編總結:實際上,每一種分娩方式都有其優劣點,分娩前,要努力配合好生產的工作,分娩後的媽媽們也不是高枕無憂了,也要注意好產後的恢復哦!
