有助好孕的食譜：抓炒腰花

女性如果到了適時懷孕年齡的話， 就會從心底裡喜歡寶寶， 最後自己備孕生一個漂亮的寶寶， 但是備孕的時候女性同胞們是怎麼做的呢， 想要生一個聰明健康的寶寶孕前準備是相當重要的， 孕前調節好飲食也能為生寶寶打下堅實的基礎。

女性如果到了適時懷孕年齡的話， 就會從心底裡喜歡寶寶， 最後自己備孕生一個漂亮的寶寶， 但是備孕的時候女性同胞們是怎麼做的呢， 想要生一個聰明健康的寶寶孕前準備是相當重要的， 孕前調節好飲食也能為生寶寶打下堅實的基礎。

豬腰是種具有非常有營養的食物，

尤其適合孕前的男女食用。 所以， 專家建議孕前的男女可適當的吃些豬腰來補充營養。 下麵， 小編就為孕前的男女推薦一款豬腰的食譜——抓炒腰花， 一起來學著做吧!

抓炒腰花

材料：豬腰300克

配料：料酒、白糖、濕澱粉、醬油、醋、蔥、薑末、味精、鹽各適量， 熟豬油少許， 花生油適量。

步驟：

1、將豬腰洗淨後去膜， 再切成兩半， 分別將中間的腰臊片去掉， 再將每個腰子切成8條， 裹上濕澱粉。

2、花生油燒至五成熟， 將腰條一塊塊放入油鍋， 避免粘連， 待油九成熟時， 端到微火上繼續炸2分鐘左右， 撈出控淨油。

3、用醬油、料酒、醋、白糖、味精、鹽、蔥、薑末加少許濕澱粉兌成芡汁。

4、另起鍋， 放熟豬油， 油熟時放入芡汁， 汁稠時倒入腰花， 翻炒兩下盛出即可食用。