有助嬰兒消化和排便的木瓜餐

有助嬰兒消化和排便的木瓜餐

木瓜含有豐富的木瓜酵素和纖維質， 對於寶寶的腸胃消化很有幫助， 可以幫助嬰兒的消化和排便。

1、木瓜泥 適合寶寶年齡：5個月以上 材料：木瓜50克 做法：木瓜削皮， 用湯匙刮成泥狀餵食即可。 熱量：28.4大卡 蛋白質：0.4克 脂肪：0克 醣類：6.7克 營養小貼士： 木瓜含有豐富的“木瓜酵素”， 對於寶寶的腸胃消化很有幫助;加上木瓜的纖維質含量也很多， 若是有脹氣問題亦有不錯的緩解效果。 此外， 媽媽在喂寶寶吃木瓜泥時， 剛開始不要太大口， 可以先試著給予一茶匙， 待寶寶適應以後再慢慢增加分量。

2、木瓜奶昔 適合寶寶年齡：10個月以上 材料：木瓜50克、芝麻粉3克、配方奶(標準沖泡)100cc 做法： (1)木瓜洗淨、去皮， 再切成小塊備用。 (2)取果汁機， 倒入配方奶及木瓜塊， 一起打約5秒後， 即可倒入杯中。 (3)最後將黑芝麻粉放上木瓜牛奶上即可。 熱量：116.7大卡 蛋白質：2.4克 脂肪：5.5克 醣類：14.4克 營養小貼士： 芝麻含鈣質、維生素B群、E與鎂、鉀等多種天然礦物質和維生素， 零膽固醇、口感溫潤、香醇、營養豐富， 可幫助牙齒、骨骼正常發育， 及調整體質、增加體力， 適合各年齡層食用。 木瓜牛奶配上黑芝麻粉做成的奶昔， 香甜可口， 寶寶喝了還想喝。