有助寶寶禦寒的8個嬰兒澡

現在的天氣很冷， 小寶寶個個都變成個小棉花包， 都穿了好幾件衣服來禦寒， 出門還得包著嚴嚴實實的， 以防感冒受寒， 對於保護寶寶不受寒除了多穿衣服外， 還可以讓寶寶多運動一下， 這樣的取暖方式更為好， 下面來看看都有哪些運動可以幫助寶寶禦寒。

1、打水操

這個主要是通過做打水狀的運動來鍛煉腿部力量。 把寶寶放平， 握住腳踝， 輕輕的上下搖晃雙腿， 如同打水狀；也可以握到腳腕處， 先彎曲、再伸直寶寶的左腳， 右腳重複同樣動作， 每天做3次， 每次10下， 准父母要注意， 做運動時不要太用力，

2、打鼓操

此種操就是我們所謂的伸展運動， 讓寶寶平躺著， 握住寶寶的雙手平伸到身體兩側， 然後把左手向胸彎曲， 並在胸口輕敲一下後再伸平；右手也是如此動作， 這會讓寶寶感覺到肩部帶來的力量， 寶寶會非常喜歡， 做時要注意力度， 不要太大力， 會傷到孩子的手臂和胸部， 每天也是做3次， 每次10下。

3、扭扭操

讓寶寶體驗身體的協調性和鍛煉關節的扭動性， 寶寶要平躺下， 然後左腳搭右腳， 這時腰部要有所扭轉， 但不可力度太大， 以免傷害寶寶， 然後右腳搭左腳， 重複同樣的動作， 每天3次， 每次10下就可以。

4、騎馬操

此種操主要是靠身體動作來鍛煉寶寶的平衡感的， 讓寶寶背靠媽媽的胸部騎在雙腿上坐下， 媽媽雙手扶在寶寶腋下，

5、水中健身操

冬天為了不讓寶寶感冒， 家長多數都不會讓寶寶進入到水中， 如果是夏天時， 可以讓寶寶多多在水中呆著， 好處很多， 可以鍛煉肌肉， 同時水中的浮力、阻力、散熱能力、按摩性等對寶寶身體線條的均衡發展有非常大的好處。 如果冬天要做這種運動， 就要調好水溫， 防止感冒。

讓寶寶帶上游泳圈放入水中， 拉著寶寶的上臂， 輕輕擺動並做圓周外展動作， 每天兩次， 每次8-10次就可以了， 但需注意， 做圓周外展時角度不要超過30度。

6、飛機操

這個運動， 寶寶會非常喜歡， 媽媽屈膝坐下， 把寶寶騎在小腿處， 然後撐住寶寶腋下，

7、跳跳操

這個運動媽媽們都會做， 寶寶也喜歡做， 就是媽媽用雙手撐住寶寶腋下， 通過手臂來回擺動， 讓寶寶上下的在大腿上跳躍。

8、頸部操

讓寶寶趴著， 雙手握住寶寶腰部， 將寶寶的腰部略向上抬；輕輕放平寶寶， 如此反復10次。

這些小運動， 除了會增加寶寶的體質外， 冬天做， 還可以增加寶寶的熱量， 可以幫助寶寶禦寒， 這比多穿幾件衣服要好得多， 媽媽平時可以給寶寶做一做。