有助強健寶寶頭腦的運動

生命在於運動， 所以我們在育兒的過程中， 一定不要做一個懶媽媽， 養出一個懶寶寶， 因為運動不僅可以強壯身體， 更有利於寶寶的頭腦發育。 如今已經成為了人們健身的一種生活方式， 不論是生活還是工作學習， 運動都可以令人增加自 信， 熱愛生活， 保持健康， 鍛煉意志。 下面我們就來看看有助強健寶寶頭腦的運動。

一、彈跳運動最佳

從運動醫學角度來看， 凡是有氧運動皆有健身、健腦作用， 尤以彈跳運動為佳。

跳繩

跳繩以下肢彈跳及後蹬動作為主， 並帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動， 促使呼吸加深加快，

吸氧增多， 二氧化碳排泄加速， 加上繩子刺激拇指穴位， 兩腳心不斷地被地面按摩， 通過足反射區刺激大腦， 思維、記憶、聯想力大增。

跳舞

跳舞可鍛煉並提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。 根據調查表明， 堅持學習舞蹈的孩子， 其文化課成績都比較好。

同時， 彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛煉， 從而使孩子長得更高、更壯、更健康。 此外， 這種運動對人體免疫系統的重要部分—淋巴系統也很有益。 這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力， 具有重要的價值。

二、生命與健康離不開振動

彈跳運動之所以如此富有魔力， 主要得益於彈跳過程中產生的振動。 醫學研究表明， 人的生命與健康離不開振動。

因為人體本身就是由一系列振動系統構 成的， 如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。 如果孩子常做彈跳運動， 將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來， 健身與 健腦的效益會更加突出。

三、跳出個聰明寶寶

專家表示：對孩子施行彈跳訓練， 得根據孩子的年齡與運動能力的發育情況來定。

·10個月左右的

寶寶開始嘗試站立， 此時父母可扶孩子站立起來， 並用手托住其兩側腋窩， 孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。

·1歲半後

可在床上或光潔的地板上放一坐墊， 讓孩子站在坐墊上往下跳。

·2歲後

孩子的運動能力明顯增強， 可做“兔跳遊戲”， 即父母在前面雙腳跳動作示範， 孩子模仿著向前跳;或者父母兩手拉著孩子的小手，

讓他借力向上跳， 謂之把手跳。

·3歲後

孩子在早期教育中完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了， 花樣也可多起來， 除了上面提到的跳繩、舞蹈外， 還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。 父母可根據他的愛好， 鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習， 每次10分鐘就夠了。

四、多餘的擔心

一些父母擔心， 跳多了會損傷孩子的大腦， 其實這種擔心有些多餘。

人在彈跳時， 雖然受到很大的外力衝擊， 而且這種衝擊力確有從下肢傳向腦部的趨向， 但巧妙的人體骨骼關節構造， 就像在人的體內安裝了一系列緩衝裝置一樣， 這些裝置完全能將這種衝擊力予以化解於無形之中， 以確保大腦安然無恙。

因此，

跳只會起到健身、健腦的作用。 另外， 一些安全防衛的準備措施當然也很必要， 父母不妨站在旁邊關注孩子， 以避免發生意外。

一年之計在於春， 一日之計在於晨， 正確的時間， 正確的運動， 不僅可以保證我們的大腦處於最初的啟動或放鬆狀態， 思想變得更加敏捷， 更能提高心腦 功能、加快血液迴圈， 使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作用。

知道了有助強健寶寶頭腦的運動， 所以為了寶寶的健康， 我們一定要重視運動的作用， 作為父母一定要起到言傳身教的作用， 自己熱愛運動， 才能更好的帶動孩子愛運動。 總之， 人生因為運動而精彩， 生命因為運動而瘋狂， 不管是孩子的健康、發育還是智力的提高，

都和孩子的運動有著千絲萬縷的聯繫。 寶寶也將會因為運動而變得更加聰明， 因為運動而富有活力。