准媽媽的生理特點決定了容易便秘， 建議經常食用一些有潤腸通便功效的食物， 預防便秘。
薯類食物含有豐富的澱粉， 吃後產氣， 有寬腸胃的作用， 可預防便秘。 這類食物有紅薯、土豆等， 可以經常食用。
膳食纖維豐富的食物可以促進腸胃蠕動， 並且會產生較大量的食物殘渣， 對排便有促進作用。 這類食物有韭菜、芹菜、莧菜、菠菜、南瓜、白蘿蔔、芋頭。
含有油脂、果膠等有潤滑腸道作用的食物， 也可以預防便秘， 如水果、芝麻、杏仁、松子仁、蜂蜜等。
另外， 水分攝入不足或進食太少， 都會導致消化道乾燥， 從而引起便秘，
可以採用高背椅，扶著高背椅的背部，蹲下來再站起來，再蹲下去再站起來，也就是下蹲的動作，那麼這個動作是有助於晚期的時候胎頭入盆，以及促進盆底肌肉的鍛煉，從而使分娩的過程加速。 [詳細答案]
現在有很多孕婦已經意識到，順產對於自己的一些好處，所以很多人有意識的在採取一些措施使自己更容易順產。那麼哪些運動會有助於順產？可以嘗試以下兩種運動，這兩個運動都是有研究證實，對於自然分娩是有一定幫助... [詳細答案]
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孕婦分娩過程中大多數會吃些巧克力、紅牛等高能量的食物來補充體力，但其實大多起的作用是提神，因為孕婦在當時會十分疲倦，容易犯困，難以有效用力。分娩時存在一些禁忌，孕婦在分娩期應注意以下兩點：一是適當進... [詳細答案]
是的，現在有無創和有創兩種方法能夠幫助孕婦減輕分娩時的疼痛的。無創的包括近幾年較為流行的導樂法，即安排有分娩經驗的人全程陪產，再加上鎮痛儀的使用，進行穴位的刺激；還有拉瑪澤呼吸法，此種方法應從孕七月... [詳細答案]
