坐月子是女人的第二次生命， 不管你在產前的身體如何， 月子做好了， 你的體質就會有所改變。 月子做得好不好， 主要還得從飲食下手。 那麼產婦坐月子吃什麼好， 一起來看看6大夏季科學做月子食譜。
坐月子飲料：幹山楂煮水
功效：生津止渴， 消食減脂， 減輕子宮收縮時的腹疼。
材料（五日份）：幹山楂300克（超市有150克每袋）， 水2500 ml。
做法：1、將山楂加入水中；
2、大火煮開後， 加蓋轉小火煮20分鐘， 約剩2000 ml；
3、將湯濾出倒入容器， 放入適量的黑砂糖（紅糖）攪拌均勻， 冷卻後放
入冰箱冷藏
使用階段：全階段食用
注：喝時需加熱， 一日量約400 ml。
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紅糖煮蛋：
功效：補血， 排出惡露
材料：雞蛋， 紅糖， 桂圓
做法：水煮蛋用紅糖水煮， 裡面加入桂圓即可
薏仁飯：
功效：薏仁含豐富澱粉、維生素B1， 可消除浮腫， 幫助多餘的水分排出體外，
不必擔心尿不出來， 還可強化腸胃道機能， 增進消化吸收能力。
材料（一日份）：薏仁米半杯（一次性水杯）， 白米一杯， 水150 ml。
做法：1、將材料洗淨， 在水中浸泡三到四小時， 以水超過材料1.5公分左右；
2、將浸泡好的材料移入電鍋內煮熟即可。
使用階段：全階段食用
注：材料的用量可根據個人食量的大小來調節。
紅豆湯：
功效：強心利尿， 消除“水肥體形”；但紅豆吃多易脹氣， 故每日需控制在2碗以內。
材料：紅豆70克， 黑（紅）糖適量， 水450 ml。
做法：1、將紅豆用清水洗淨；
2、將紅豆放入水中， 加蓋泡5小時以上；
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3、將泡好的紅豆連水一起倒入高壓鍋中煮15分鐘左右；
4、熄火， 加入適量的黑糖調和即可。
使用階段：全階段食用
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