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有哪些果汁適合寶寶喝

小林家寶寶3個月了一直都不太敢給果汁喝,有一次喝了葡萄汁拉了好幾天才恢復,小林現在只給寶寶喝橙汁。 其實, 給寶寶喝果汁也是要看是不適合的!有的寶寶可以喝, 有的不可以喝的!下面我就來看看哪些是比較適合寶寶喝的果汁呢!
黃瓜汁
適用寶寶:3、4個月起, 3個月起可以少量餵食
材料:新鮮黃瓜2根, 豆漿500克

做法:1.將黃瓜洗乾淨, 切段。 2.將黃瓜、豆漿一併放入榨汁機, 榨汁飲用。
輕鬆做:可以將豆漿換成牛奶。

溫馨小提示:
黃瓜富含纖維素, 多種維生素、礦物質以及多種游離氨基酸, 營養價值很高, 其中,

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內含的胡蘿蔔素、抗壞血酸等, 對寶寶成長都十分有益, 另外黃瓜脆甜多汁, 口味清香, 寶寶接受起來也會很容易。
雪梨汁
適用寶寶:3、4個月

材料:雪梨1個, 檸檬半個, 冰糖少許

做法:將雪梨去皮去子切小塊, 檸檬去皮切塊, 一併放入榨汁機。 加入適量純淨水以及冰糖後, 打勻即可。

溫馨小提示:
雪梨有生津、促進胃酸分泌的功效, 可以幫助寶寶消化, 保護肝臟。 檸檬富含煙酸和豐富的有機酸、檸檬酸汁有很強的殺菌作用。 檸檬能促進胃中蛋白分解酶的分泌, 增加胃腸蠕動。 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽, 能夠抑制鈣結晶, 從而阻止腎結石形成, 甚至已成之結石也可被溶解掉。 吃檸檬還可以防治心血管疾病, 能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,

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可預防和治療高血壓和心肌梗死。 檸檬酸有收縮、增固毛細血管, 降低通透性, 提高凝血功能及血小板數量的作用, 可縮短凝血時間和出血時間31%~71%, 具有止血作用。 鮮檸檬維生素含量極為豐富, 是美容的天然佳品, 能防止和消除皮膚色素沉著, 具有美白作用。
菠菜汁
適用寶寶:3、4個月起
材料:菠菜3棵、鹽少許
做法:1.將菠菜切除根部後剝開, 用清水徹底洗淨, 用開水燙過後再切小段備用。 2.將水煮滾, 放入菠菜, 煮約1分鐘後熄火, 撈出放進消毒過的潔淨紗布裡, 用力絞擰紗布濾出菠菜汁, 加鹽即可。
輕鬆做:菠菜汁也可以同米湯、米粥混合後給寶寶餵食, 有利於生長發育。
溫馨小提示:
菠菜含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質和葉綠素,
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可以促進寶寶營養均衡, 提高寶寶的機體免疫力, 增強抗病能力。

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