產後忌多吃紅糖
產婦分娩後， 由於喪失了一些血液， 身體虛弱， 需要補充大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。
而紅糖營養豐富， 釋放能量快， 營養吸收利用率高， 具有溫補性質， 還可促進子宮收縮， 排出產後宮腔內淤血， 促使子宮早日復原。 產婦吃些紅糖有益於養血、健脾暖胃、活血化瘀的功效。
紅糖
但過多飲用紅糖水會損壞牙齒， 如果在夏季過多喝紅糖水， 還會加速出汗， 使產婦的身體更加虛弱， 甚至中暑。 會使惡露增多， 導致慢性失血性貧血， 還會影響子宮恢復以及新媽媽的身體健康。 因此， 食用紅糖最好控制在10～12天之內。
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此外， 喝紅糖水時應煮開後飲用， 不要用開水一沖即用。
產後忌過多吃雞蛋
醫學研究表明， 分娩後數小時內， 最好不要吃雞蛋。 在分娩過程中， 體力消耗大， 出汗多， 體液不足， 消化能力也下降。
如果分娩後立即吃雞蛋， 就難以消化， 增加腸胃的負擔。 即使在產褥期， 產婦每天吃雞蛋3～4個就足夠了。
有研究表明， 一個產婦或普通人， 每天吃十幾個雞蛋與每天吃3個雞蛋， 身體所吸收的營養是一樣的。 若吃多了則會增加腸胃負擔， 甚至引起胃病。
產後忌不吃蔬菜、水果
由於分娩時母體體力消耗大， 失血較多， 加上生☆禁☆殖☆禁☆器官需要復原及哺乳需要， 產婦應多吃富含營養、水分多的食物。
而蔬菜、水果含有豐富的維生素，
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產婦在產後1個月內飲食應以清淡、易消化為主， 食物的品種應多樣化。 辛辣的食物， 容易使產婦上火， 引起口舌生瘡、便秘或痔瘡的發作。
如果母體內熱， 可通過乳汁影響到嬰兒。 因此， 產婦在1個月內用禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。
生冷、堅硬的食物易損傷脾胃， 影響消化功能， 生冷的食物還易致淤血滯留， 可引起產後腹痛， 產後惡露不淨等。 因此， 產婦應禁食生冷、堅硬的食物。
產後忌滋補過量
產後， 產婦適當進行營養滋補是有益的， 有利於身體的恢復， 同時可以有充足的奶水。 但滋補過量卻是無益有害的。
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滋補過量容易導致產婦過胖， 使身體代謝失調， 引起各種疾病；
產婦營養過剩， 必然會使奶水中的脂肪量增多， 造成嬰兒肥胖。 若寶寶消化能力差， 不能充分吸收， 還會出現脂肪瀉；
茶
產後忌喝茶
產婦在哺乳期不要喝茶， 因為茶內含有咖啡因， 咖啡因通過母乳進入嬰兒體內， 容易使新生兒發生腸痙攣和不明原因的啼哭現象， 甚至使新生兒精神過於旺盛， 不能很好睡眠。
產後忌吸煙、飲酒
產婦吸煙可以使乳汁減少， 煙中含有有毒的尼古丁， 不利於新生兒的生長發育。 而且吸煙中呼出的氣體對新生兒來講就是一種嚴重的吸毒現象。
酒中含有的酒精可進入乳汁中。 少量飲酒並無大礙， 但大量飲酒可引起新生兒嗜睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等症狀。
