初秋， 經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”， 非常容易導致人體脾胃功能減弱， 免疫力下降， 這時若能吃些溫食， 特別是喝些以粳米或糯米做成的藥粥， 有極好的健脾胃、補中氣的功能。
每天早起， 空腹胃虛， 可以喝一大碗熱粥， 使腸胃得到滋養， 不會增加消化系統的負擔， 也不會導致肥胖。 同時， 感冒時也建議多喝熱粥， 因為喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒， 能夠有效促進感冒的治癒。
同時， 大部分人在感冒後會胃口變差、沒有食欲且腸胃消化系統處於欠佳狀態， 而喝粥可以促進腸胃的吸收。 此外， 有些藥對腸胃的刺激比較大，
鳳梨排骨可以適當吃，材料如下：主料：排骨（一碗），鳳梨四分之一個， 輔料：食用油，麵粉（最好用低筋的），紅酒（要幹紅哈），雞蛋一個，醪糟少許（不喜歡可以不要），檸檬兩片絲海苔，鹽，味精（不喜歡可以不... [詳細答案]
紅糖配姜棗湯，這個有效！ [詳細答案]
沒有固定的食品，一看孩子的食欲和需求、二看最近幾天的食譜，三看清早的時間有多少等，不斷調節。 [詳細答案]
2歲的時候給孩子買玩具一定要注意不要買那種小零部件多的，邊緣不光滑的玩具，以免誤食或劃傷，至於圖書市面上有很多，根據寶寶的情況選擇購買即可，同時也可以考慮早教機構進行系統的早教學習 [詳細答案]
慢跑，游泳，打球等有氧運動均可。 [詳細答案]
