有妊娠紋怎麼辦

有妊娠紋怎麼辦

事實上， 妊娠紋長了之後就不會消失了， 最後會慢慢變成白色， 並會使媽媽的皮膚出現鬆弛、皺褶， 嚴重影響媽媽的體型。 相信很多女性都想知道產後有妊娠紋怎麼辦吧。 其實使用妊娠紋霜是防止妊娠紋的好方法， 但是很多媽媽由於方法不當影響了去除妊娠紋的效果， 不過各位媽媽們不用擔心， 下面是分享一些有經驗女性的方法， 大家一起來學習一下吧。

使用妊娠紋霜按摩秘訣：

1、腹部：以肚臍為起點， 以順時針方向不斷地畫圈按摩， 畫圈時應由小至大向外擴散， 直至均勻地塗滿整個肚皮為止。

2、大腿：以膝蓋為起點， 由後側往上推向髖部10次。

3、乳☆禁☆房：塗抹乳☆禁☆房時， 可以乳溝做為起點， 以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩， 直至貼近下巴的脖子為止。

4、背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。

5、臀部：塗抹時可將雙手放在臀部下方， 用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

使用祛妊娠紋霜要注意的技巧：

1、塗抹祛紋霜的時機：每晚用溫水洗澡後， 毛孔張開， 這時候最適合塗抹祛紋霜。

2、塗抹祛紋霜量一定要足夠， 尤其是腹部增長速度最快的產前1—2個月， 准媽媽可不能吝惜用量了， 務必要把容易長妊娠紋的各部位都均勻塗抹， 以塗抹至皮膚滋潤為止。

大家掌握方法了嗎？趕緊用起來吧！

妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響， 腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂， 皮膚變薄變細， 腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。 分娩後， 這些花紋會逐漸消失， 留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋， 即妊娠紋。

妊娠紋呈紫紅色， 易出現在大腿、腹部或乳☆禁☆房等部位。 產後由於彈力纖維斷裂不能恢復， 使皮膚變薄， 局部比懷孕前鬆弛。 妊娠紋在產後很少能完全消失， 顏色會逐漸變淺， 成為有銀色光澤的細條紋。 妊娠紋是一種生理變化， 一經出現， 就無法消退， 但不會損害健康。 妊娠斑是由於孕期內分泌的變化引起的色素沉著。

另外， 日光的照射會加重妊娠斑的顏色， 因此， 孕期應注意避免日光的直射。 可選用對皮膚刺激少的護膚品， 不宜濃妝豔抹。 懷孕前應注意皮膚護理和體育運動， 良好的皮膚彈性有利於承受孕期的變化。 懷孕期間， 應避免體重增加太快， 不宜超過10-15千克。 沐浴時用冷水和熱水交替沖洗相應部位， 促進局部血液迴圈。 沐浴後在有可能發生妊娠紋的部位塗上護膚品， 這樣可減少妊娠紋的出現。

由此可見， 妊娠紋是可以預防的。 接下來將會介紹預防妊娠紋的方法， 大家學會之後就可以不用再擔心長妊娠紋啦！

妊娠紋什麼時候長這個問題是大部分孕媽媽關心的問題。 妊娠紋一般從孕中期開始出現，

正常的情況下， 肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力， 這樣就能在一定的限度內自由收縮， 因此不容易出現紋路。 當女性懷孕超過三個月後， 增大的子宮突出于盆腔， 向腹腔發展， 胎兒的不斷生長， 腹部不斷膨脹， 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張， 孕周增加， 皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。 到妊娠6個月後， 腹部隆起迅速， 這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂， 妊娠紋也變得更加清晰。

其實， 妊娠紋的生長也因人而異， 根據孕婦體質的不同， 妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。 但一般來說， 孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋， 通常出現在大腿和肚子的位置。

一、孕期防護

一般懷孕到5個月左右， 肚子上即將出現妊娠紋。 這個時候， 除了使用市場上常見的孕期養護產品外， 還可以每晚在浴後擦上精華液， 輕塗於腹部， 輕輕按摩。 目的是增加腹部皮膚的韌性， 防止長出妊娠紋。 不僅如此， 還要配合以恰當的沐浴方法， 即採用冷熱水交替沖洗容易出現妊娠紋的部位， 以促進血液迴圈， 增強腹部皮膚的彈性， 防止和淡化妊娠紋的出現。 最主要的是， 必須控制體重， 整個妊娠期體重增長最好不超過10千克-12千克。

二、正確飲食

在坐月子期間，應該多吃富含膠質和維生素C的食物，堅持均衡飲食，重質不重量的飲食原則，儘量避免攝入高熱量及高脂肪的食物，如油炸食品、蛋糕、肥肉，醃漬類或太鹹的食物會引起產婦下半身水腫，應該忌口。

三、多做運動

1、平躺在床上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏，慢慢上抬，當雙腿和床鋪呈30度角時，保持該姿勢10秒鐘，然後緩緩放下。迴圈練習10次。作用是可以有效平復隆起的腹部，加快腹部皮膚新陳代謝，淡化腹部妊娠紋。

2、單腿站立，另一條腿提膝抬起，讓大腿與地面平行，小腿與地面垂直，大小腿呈90度角，每次堅持10分鐘。這樣做可以收緊腿部線條，加快下半身新陳代謝，淡化腿部妊娠紋。

飲食均衡，多做運動，做個健康的漂亮媽媽吧！

在坐月子期間，應該多吃富含膠質和維生素C的食物，堅持均衡飲食，重質不重量的飲食原則，儘量避免攝入高熱量及高脂肪的食物，如油炸食品、蛋糕、肥肉，醃漬類或太鹹的食物會引起產婦下半身水腫，應該忌口。

三、多做運動

1、平躺在床上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏，慢慢上抬，當雙腿和床鋪呈30度角時，保持該姿勢10秒鐘，然後緩緩放下。迴圈練習10次。作用是可以有效平復隆起的腹部，加快腹部皮膚新陳代謝，淡化腹部妊娠紋。

2、單腿站立，另一條腿提膝抬起，讓大腿與地面平行，小腿與地面垂直，大小腿呈90度角，每次堅持10分鐘。這樣做可以收緊腿部線條，加快下半身新陳代謝，淡化腿部妊娠紋。

飲食均衡，多做運動，做個健康的漂亮媽媽吧！