有孕在身要保胎 千萬記住這8不要

在整個孕期， 孕媽媽不僅需要注意自己的日常飲食， 生活習慣也頗為重要。 特別是一些微乎其微的小細節， 往往容易導致腹中寶寶受傷害。 所以， 懷孕之後的孕媽咪， 可千萬要記住以下這8不要哦。

1、不要在上下樓梯時提重物，

2、不要往高處伸手取物件的動作；

3、不要長久站立，

4、不要穿高跟鞋或步行3公里以上路途；

5、不要用力排便，

6、不要嚴重咳嗽，

7、不要粗暴性☆禁☆交，

8、不要劇烈運動和舞蹈等。

堅持工作的孕婦， 更要注意量力而行， 應該努力爭取單位裡同事們的諒解。

此外， 不要乘坐強烈搖擺的交通工具， 如汽車、單車等。

如果有下腹部疼痛和少量出血現象， 要立即去醫院就診， 千萬不可掉以輕心。

分泌物在這個時期增多， 不易保持衛生， 因此要每日洗澡， 以保持身體的清潔。

另外， 孕婦在日常生活中要注意儘量使腹部放鬆， 避免增加腹壓的動作， 因為使腹部輕鬆， 避免增加腹壓的動作， 因為使腹部緊張， 增加腹壓和振動身體均易發生流產。