每個BB都是上帝賜給麻麻的小天使， 想要BB健康發育， 孕期吃什麼就是麻麻們最關心的問題啦！但是， 在吃什麼上面， 有些度還真是有點不好把握：太油膩的怕高血壓；太甜蜜的怕高血糖；太清淡的又怕營養不良……總而言之， 在孕期飲食上， 怎一個“吃”字了得？！不過， 麻麻們也別擔心， 下面麻麻微視頻就為大家介紹一道既降壓又降糖， 簡單好操作的家常快手菜《漁米滿倉》， 喜歡小清新的麻麻們， 不要錯過機會哦。
《漁米滿倉》
食材：瘦肉、彩椒、胡蘿蔔、荷蘭豆、玉米、香菇、植物油、醬油、食鹽、雞精
做法：
1、取一個玉米， 用刀把玉米粒剝下來備用；
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2、取半個胡蘿蔔， 切成蘿蔔丁備用；
3、取2-3個香菇， 切成丁備用；
4、取一小塊瘦肉， 切成丁備用；
5、取一個彩椒， 在彩椒底下五分之二的地方切下， 分成兩部分， 備用；
6、在鍋裡放入適量植物油， 待油加熱， 倒入瘦肉；
7、瘦肉炒半分鐘， 倒入玉米丁、胡蘿蔔丁、荷蘭豆、香菇丁， 翻炒2分鐘；
8、加入適量的鹽、雞精跟醬油， 翻炒1分鐘左右；
9、待炒出來後， 裝到彩椒肚子裡面， 裝滿， 放入蒸鍋裡面蒸5分鐘。 這時， 新鮮營養豐富的漁米滿倉， 你就可以盡情享用啦！
小編點評：用新鮮的瘦肉， 配上各色的彩椒丁， 玉米， 青豆， 西芹， 還有松仁等食材製作而成的“漁米滿倉”， 不僅有著豐富的營養價值， 鮮嫩爽滑的口感， 還有著降血壓、降血糖、降血脂、養心、養肝的功效呢。
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