原味時蔬湯原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯, 味道清香, 可以當茶喝, 在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。 以後保證每天不少於喝兩次。
所需原料:黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹, 每次選擇4種以上即可。
製作方法:把各種蔬菜放入鍋內, 加入適量清水, 煮爛後取湯水飲用。
花生蓮藕湯所需原料:蓮藕250g, 花生100g, 紅棗10個。
製作方法:
1、將蓮藕節洗淨, 切成小塊;花生、紅棗(去核)洗淨。
2、把全部用料一起放入砂鍋內, 加清水適量, 武火煮沸後,
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3、加入適量調料即可。