原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、薑、鹽少許。
製作：
1.認真清洗鯽魚， 將蔥薑改刀、冬瓜切小片
2.魚下冷水鍋， 大火燒開， 加蔥薑， 後改小火慢燉
3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜， 調味稍煮即可食用功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方， 冬瓜具有利水作用， 同樣利於乳汁分泌。 需要注意的是不能過鹹， 也不可只飲鮮湯而不食魚肉。 魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。
小編總結：奶汁鯽魚湯媽咪的乳汁是初生小寶寶的天然美食， 密切影響著他們的生長發育。 然而， 除了生理差異外， 哺乳媽咪的飲食對乳汁的分泌及品質影響很大。
您好，產婦可以吃很多水果，比如說，蘋果、葡萄、草莓、柚子等。因為它們含有很多維生素和礦物質元素，因為產婦在恢復期間要補充營養，所以蘋果還可以幫助避免肥胖，對小孩子很好。另外，不要吃寒涼的食物，比如西... [詳細答案]
你好，可以儘早地讓寶寶吸奶，多吸可以促進乳汁分泌，是最有效的催奶方法。同時可以吃一些例如豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等下奶的肉湯食。另外例如紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、豬肝、豆製品等也可以讓乳汁增多... [詳細答案]
妊娠達到或超過42周，稱為過期妊娠。其發生率約占妊娠總數的5～12%。過期妊娠不屬於正常範圍，它的危害在於會給胎兒帶來不良影響，屬於高危妊娠範疇。當確定孕媽媽是過期妊娠之後，就要選擇合適方法進行催生... [詳細答案]
你好，這樣子的情況可以從兩方面入手，首先需要調養你自己的身體，燉點排骨湯，魚湯或者豬蹄。也可適當吃些催奶的藥物。孩子方面，儘量補充一些輔食，比如說嬰幼兒米粉，蛋黃，果泥和菜泥等等。注意多喝水。 [詳細答案]
除了上面那些催奶的食物要多吃，湯水多喝以外，媽媽的心情也很重要，不要擔心，要對自己有信心，麵包會有的，奶水也會有的。當然也要多給寶寶吸吸，會越來越多的。 [詳細答案]
