有效增強抵抗力預防手足口

隨著氣溫升高， 手足口病進入了高發期， 醫學專家表示， 手足口病是由腸道病毒引起的傳染病， 多發生於5歲以下的嬰幼兒但媽媽們完全不用過度緊張， 有效增強孩子抵抗力， 養成良好衛生習慣是科學預防的重要途徑。

首先， 合理飲食。 食物對增強孩子抵抗力有重要的作用， 應多給孩子選擇富含維生素的食物， 如番茄、豆製品、粗糧等;富含鋅的食物， 如魚、蛋、肝、豆、穀物等， 以及富含鈣的食物， 如蘿蔔、胡蘿蔔、芝麻、海帶、芥菜、蝦皮等， 都是讓孩子健康成長的好幫手。

其次， 多進行戶外運動。 媽媽不能因為怕孩子外出感染疾病就整日待在室內，

正確的做法是避開人群聚集區進行合理的戶外運動， 不僅能讓孩子呼吸到新鮮空氣， 享受日光浴， 促使皮膚合成維生素D， 增加鈣質的吸收， 同時對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育和全身的新陳代謝都有良好作用。 此外， 經常運動還可增強食欲， 使孩子攝入足夠的營養素。

再次， 合理補充微量元素。 研究表明， 鈣、鋅和維生素是增強兒童免疫功能的重要微量元素， 科學補充可明顯增強兒童抵抗力。 但家長應注意鋅和鈣不宜同時補充， 因為在服用含鈣、鐵、鋅的複合劑時， 鐵、鋅降低了鈣的吸收， 而鐵和鋅幾乎不被吸收， 所以補鋅劑和補鈣劑要錯開時間服用， 建議“先補鋅、再補鈣”， 這樣效果會更好。

家長不妨選擇"好娃娃"牌專業兒童系列藥品， 其中的四維葡鈣顆粒、葡萄糖酸鋅顆粒、小兒維生素顆粒等補益類產品對孩子腸胃刺激較小， 身體極易吸收。 在滿足孩子日常生長發育所需營養元素的同時， 更能顯著提升機體的抵抗力和免疫力。