有效的胎教方法_哪些胎教方法有效

養生之道網導讀：

孕期孕婦舉行胎教時非常重要的， 孕婦要是選擇的胎教方法不合錯誤的話,反而會起到副作用， 同時， 有效的胎教方法也要選對， 下面， 一起來看看有效的胎教方法有哪些？

胎教的方法有很多， 今月本站將為大家介紹多種胎教妙招， 有營養胎教， 運動胎教， 語言胎教， 聲音胎教， 情緒胎教， 環境胎教等等。

運動是胎兒生長發育的必由之路。 早在懷孕第7周， 胎兒就開始了自發的“體育運動”。

從眯眼、吞咽、咂手、握拳， 直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳， 真是應有盡有， 無所不能。 就這樣， 胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發展，

胎兒在運動中逐漸長大。 所以， 當懷孕到了第18周左右， 母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動。

胎兒的生命也在於運動。 胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練， 也就是說， 要適時適當地進行一些“體育”胎教， 促進胎兒的身心發育。

有人建議， 在懷孕3-4個月後可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。 作法是孕婦仰臥， 全身放鬆， 先用手在腹部來回撫摸， 然後用手指輕按腹部的不同部位， 並觀察胎兒有何反應。 開始時動作宜輕， 時間宜短， 等過了幾周， 胎兒逐漸適應之時， 就會做出一些積極反應。 這時可稍加一點運動量， 每次時間以5分鐘為宜。

懷孕第6個月後， 就可以輕輕拍打腹部，

並用手輕輕推動胎兒， 讓胎兒進行宮內“散步”活動， 如果胎兒頓足， 可以用手輕輕安撫他。 如能配合音樂和對話等方法， 效果更佳。

對胎兒的運動訓練， 一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行， 先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。 此外， 手法要輕柔， 循序漸進， 不可操之過急， 每次時間最多不宜超過10分鐘。 否則將適得其反。

研究表明， 凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒， 出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。 他們身體健壯， 手腳靈敏， 智、體全面發展。 因此， “體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。

切實有效的胎教方法

一、音樂胎教

母親欣賞：聽樂曲時， 一定要心靜， 努力進入音樂的意境中， 還可以想像腹中胎兒歡樂靜聽的樣子。 孕6周起進行。

一般固定在臨睡前較合適， 每天1—2次， 每次15—20分鐘， 音樂強度在65—70分貝左右。 樂曲要選擇節奏和旋律都比較平緩、柔和的， 如《夢幻曲》、《小夜曲》、《春江花月夜》等。

胎兒欣賞：這是直接胎教的一種方法。 收錄機距離母親腹壁2-5釐米處播放(不可直接放在腹部上，

以免傷害胎兒的聽覺神經);要不斷調換方向， 時間以早、晚為好， 每次播放不超過10分鐘。

樂曲可根據不同情況作不同選擇， 如早上播《春之聲圓舞曲》、《春天來了》等， 能使經過一夜睡眠的胎兒興奮而清醒過來;晚上播《搖籃曲》， 可使胎兒安穩地進入夢鄉。

母親給胎兒唱歌：母親可以用哼歌的方式， 把一些短小而富有童趣的歌曲輕輕地、充滿愛心地哼給胎兒聽。 最好經常反復哼同幾首歌曲， 這樣還能訓練胎兒的記憶力。

母親彈奏樂曲：會彈樂器的母親可以每天彈奏1—2次樂曲， 時間以10分鐘左右為宜。

二、對話胎教

可以密切母子、父子感情， 對提高孩子的聽力、記憶力、觀察力、思維能力和語言表達能力等大有裨益。

對話從孕5月起， 每天定時進行， 最好選在早上或胎動最多時， 時間2—3分鐘即可。 語言要簡潔、親切， 多次重複， 以加深胎兒印象。

與胎兒對話時最好給他取個乳名， 如“寶寶”、“貝貝”等。 當胎兒活動時， 母親輕輕地撫摩腹壁跟他說話， 剛開始胎兒可能不習慣反而躁動起來， 但對話的次數多了， 他就會變得安靜， 而且一聽到媽媽的呼喚， 就會在媽媽撫摩的地方蠕動幾下， 表示很高興聽媽媽說話。 另有報導說， 對話由父親實施要比母親的效果好， 因為胎兒更喜歡聽父親低沉的聲音。

三、撫拍胎教

即對胎兒進行運動訓練。 按壓、拍打等刺激可引起胎兒肌肉、關節的運動和姿勢的調節。 實踐證明， 凡是在母體內受過運動訓練的胎兒， 出生後翻身、爬行、坐立、行走及跳躍等動作都發生得較早且動作協調。這無疑是對胎兒大腦及神經系統的有益訓練。

撫拍胎教從孕4—6個月開始，孕婦每晚臨睡前排空小便，平臥，腹部放鬆，心情平靜。雙手由下而上、從左向右輕輕撫拍胎兒，同時還可結合親切對話，每次5—10分鐘。

還可用手輕輕地按一下胎兒頭部，誘發胎兒作出各種動作，促進其肢體功能和大腦的發育。每天2—3次即可，具體時機最好結合胎動規律確定。初次進行按壓、撫拍時，有的胎兒可能沒有反應，但過一會或者幾天就會有反應。

四、想像胎教

從受孕開始，夫妻就可以共同為將出生的孩子作形象設計：取各人相貌中最理想而具有特點的部位加以組合，想像成未來小寶寶的可愛形象;或找一張最喜愛的幼兒畫像掛在臥室裡，經常看看。孕婦要經常想像美好的事物，如名畫、風景、優美音樂、文學作品和影視中美好的鏡頭，以及與家人外出旅遊或與小朋友一起嬉戲的歡樂場景，通過想像使自己常處於一種愉快的心境中。

出生後翻身、爬行、坐立、行走及跳躍等動作都發生得較早且動作協調。這無疑是對胎兒大腦及神經系統的有益訓練。

撫拍胎教從孕4—6個月開始，孕婦每晚臨睡前排空小便，平臥，腹部放鬆，心情平靜。雙手由下而上、從左向右輕輕撫拍胎兒，同時還可結合親切對話，每次5—10分鐘。

還可用手輕輕地按一下胎兒頭部，誘發胎兒作出各種動作，促進其肢體功能和大腦的發育。每天2—3次即可，具體時機最好結合胎動規律確定。初次進行按壓、撫拍時，有的胎兒可能沒有反應，但過一會或者幾天就會有反應。

四、想像胎教

從受孕開始，夫妻就可以共同為將出生的孩子作形象設計：取各人相貌中最理想而具有特點的部位加以組合，想像成未來小寶寶的可愛形象;或找一張最喜愛的幼兒畫像掛在臥室裡，經常看看。孕婦要經常想像美好的事物，如名畫、風景、優美音樂、文學作品和影視中美好的鏡頭，以及與家人外出旅遊或與小朋友一起嬉戲的歡樂場景，通過想像使自己常處於一種愉快的心境中。