哺乳的媽媽總會遇上這樣那樣的煩惱， 要麼孩子奶不夠吃， 要麼孩子奶吃不完。 遇上奶水太多的情況， 媽媽沒有經驗， 最終只能遭受奶脹的困擾。 乳☆禁☆房脹得光滑堅挺， 乳暈也跟著變硬， 媽咪們很不舒服， 寶寶也難以從乳☆禁☆頭吮吸出乳汁， 給媽咪和寶寶都帶來了煩惱。 遇上這樣的情況， 媽媽們該怎麼辦呢?
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1.試試熱敷
媽咪們要有一定的意識， 也就是說當孩子吃不完奶的時候， 就要想辦法處理掉多餘的乳汁， 這樣才不會導致奶脹。 當然如果已經脹了也就無話可說了， 只能採取一些有效的措施緩解奶脹。
熱敷是一種比較不錯的方式， 將一條毛巾在滾熱的水中打濕， 然後擰乾， 輕輕放在乳☆禁☆房的四周， 通過水溫的作用加速迴圈， 使在乳腺中阻塞的乳塊變軟， 然後暢通脈絡。 但媽咪們需要注意的是， 不要直接將熱毛巾放在乳☆禁☆頭上， 以避免燙傷嬌嫩的乳☆禁☆頭。
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2.試試按摩
按摩是緩解各種疼痛症狀的良方， 也就是說在身體各個部不通暢的情況之下都可以試試按摩， 按摩過後必定可以收到一些效果。 奶脹也一樣可以通過按摩來緩解， 先用手輕按乳☆禁☆房的四周， 按摩片刻之後， 待乳☆禁☆房內的乳塊鬆軟， 再加大一點力度按， 如此反復按數次， 奶脹就可以得到很好緩解。
一般情況之下按摩和熱敷配合著一起進行效果更為明顯。 先熱敷一陣， 再按摩， 按摩結束之後再接著熱敷。 如此交替， 奶脹很快就可以緩解， 緩解之後就想辦法快點處理掉多餘的乳汁， 可以讓孩子喝掉一部分， 實在不行就擠掉， 不然奶水會越堆越多。
3.吸奶器的作用
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很多媽咪都不習慣使用吸奶器， 因為會有疼痛感。 但在孩子吃不完奶水的情況之下， 如果不能及時將多餘的奶水吸出來， 就很容易導致奶脹。 與奶脹時的痛苦比起來， 媽咪們選擇使用吸奶器可能更明智。 當然用手擠也是一種辦法， 但手擠需要的時間比較長， 吸奶器相對來講乾淨衛生， 又節約時間。
4.洗個熱水澡
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媽咪們在奶脹不是很嚴重的情況之下， 洗個熱水澡， 加速全身血液迴圈也能起到改善奶脹不適。 洗熱水澡可以緩解奶脹引起的頭暈， 乳☆禁☆房痛等不適。 洗完之後， 最後是馬上就餵奶， 讓孩子喝掉多餘的乳汁， 這樣媽咪們就能輕鬆下來了。 但如果奶脹很嚴重，