女性在妊娠期間， 由於新陳代謝旺盛， 產熱比常人多， 因此體溫往往偏高， 會出現潮熱汗出的症狀。 緩解孕期潮熱汗出的症狀， 除了保持足夠的睡眠、減少活動量、注意空氣流通外， 還可以採用按摩的方法。
按摩選穴
腎俞穴、肝俞穴、百會穴、風池穴、關元穴、足三裡穴、湧泉穴。
腎俞穴位於腰部， 當第2腰椎棘突下， 旁開1．5寸。
肝俞穴位於背部， 當第9胸椎棘突下， 旁開1．5寸。
百會穴位於頭部， 當前髮際正中直上5寸， 或兩耳尖連線中點處。
風池穴位于項部， 當枕骨之下， 與風府穴相平， 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
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關元穴位於下腹部， 前正中線上， 當臍中下3寸。
足三裡穴位於小腿前外側， 當犢鼻穴下3寸， 距脛骨前緣一橫指(中指)。
湧泉穴位於足底部， 卷足時足前部凹陷處， 約當第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1／3與後2／3交點上。
按摩步驟
步驟一：孕婦保持坐姿， 全身放鬆。 按摩者用雙手拇指指腹輕輕點按腎俞穴、肝俞穴， 然後再點按百會穴和風池穴， 每個穴位各1分鐘。
步驟二：孕婦取仰臥姿勢， 全身放鬆。 按摩者將手掌搓熱， 置於關元穴上， 按照順時針方向環行摩腹100次。 接著， 按摩者用拇指指腹輕輕按壓足三裡穴2分鐘， 並搓揉湧泉穴100次， 直到孕婦局部有溫熱感為止。
育兒網小提示：
①在對孕婦腹部進行按摩的時候要注意按摩的力度， 切忌用力過猛。
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②按摩肝俞穴和腎俞穴可以補肝益腎。 按摩百會穴等穴可以通調氣血。
③步驟一和步驟二既可以同時進行， 也可以分開操作， 可根據孕婦自身情況決定。
