有效舒緩孩子過敏的方法

過敏體質雖不致對兒童的生命造成威脅， 但卻會造成生活上很大的不便。 因此， 抗過敏成了兒童成長中很重要的課程。

什麼是過敏呢？簡單的說， 身體的免疫系統會對外界和體內的環境做適當的調整， 以維持身體環境的穩定， 當外界有異物（抗原）進入身體內， 身體的免疫系統就開始發揮它的功能， 產生了消滅異物的作用（抗體）， 如果身體的免疫系統太過旺盛了， 反而對身體產生了傷害， 而出現一些疾病的症狀， 因此形成了過敏的體質。 兒童過敏疾病中最常出現的有過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎、氣喘等，

這幾年來因為環境污染的惡化， 帶有過敏體質的小孩越來越多。

減輕小孩的過敏症狀， 有以下幾個方法：

1、乾淨的環境很重要。

調查研究表明， 有90%以上的有過敏體質的孩子對塵蟎會產生過敏， 所以家庭環境一定要整理乾淨。 一方面， 保持家庭衛生， 經常曬洗衣被。 另一方面， 一些除蟎的家飾可以多使用一些。 除此之外， 使用空氣濾清機或除濕機也是很好的選擇， 可以降低環境的塵蟎量。 空氣中的塵蟎減少了， 小孩的過敏症狀也能得到改善。

2、避免去環境惡劣或者花粉太多的地方。

如果孩子有過敏的體質， 那要儘量避免去環境比較差的地方， 對花粉過敏的孩子， 則最好遠離花叢等。

3、避免引起過敏的食物。

小孩過敏性的體質， 在中醫辨證上多為虛寒性的體質， 最忌吃冰涼的食物。 但偏偏小孩最愛吃冰冷的食物， 每次吃完冰冷的東西後， 就會引起過敏疾病的發作， 所以家長要絕對禁止有過敏體質的小孩吃冰冷的食物。 其他如牛奶、蛋、花生、巧克力、芒果、海鮮等食物， 也都是容易引起過敏的食物， 必需特別留意。 一旦有皮膚癢、呼吸急促等症狀出現， 則需立刻停止進食， 避免引起更嚴重的過敏症狀：而一些含有豐富維生素和植物性蛋白質的食物， 如大豆、糙米、豆類製品、栗子、胡蘿蔔、捲心菜、胡椒、蘋果則是很好的選擇， 小朋友可以多吃。

4、運動可減輕過敏症狀。

臨床上有許多過敏體質的小孩， 吃藥過敏症狀時好時壞， 但適度的運動後，

過敏症狀就會有明顯的改善， 尤其是呼吸道過敏疾病的小孩。 運動可以提高孩子的免疫力， 免疫功能的提高， 往往能減輕過敏的症狀。 尤其建議有過敏體質的小孩經常游泳， 可選擇溫水游泳池， 無季節的限制可持續達到運動的效果！

5、舒緩過敏的藥膳。

搭配適當的藥膳， 也能緩和小孩的過敏症狀， 通常有過敏體質的小孩， 可簡單的歸納為三種類型：肺衛不足型——這類型的小孩， 呼吸道的抗病能力較差， 通常容易傷風感冒、多汗、痰多， 嚴重時有呼吸喘急的現象， 像這一類型的小孩常用的中藥有西洋參、黨參、黃芪、紫蘇、生薑、防風、百合、枇杷葉、川貝母、白果、杏仁、桔梗、柿霜、五味子、甘草、沙參等。

脾胃不足型——此類型的小孩， 表現多為腸胃功能的紊亂、消化不良、胃口差、消瘦、容易嘔吐、腹瀉或便秘，

常運用的中藥有白術、甘草、茯苓、山藥、白扁豆、大棗、砂仁、木香、麥芽、仙楂、穀芽、陳皮、丁香、雞內金、肉桂、烏梅等。

腎氣不足型——這類型的小孩， 乃先天稟賦不足， 過敏症狀表現得很早， 甚至一出生就有過敏症狀的表現， 或者過敏症狀較一般小孩嚴重， 發育上也比同年齡的小孩要遲緩， 對於這一類先天體質不良的小孩， 常運用的中藥有枸杞子、冬蟲夏草、山藥、桑椹、黑芝麻、胡桃仁、棗肉、熟地、紫河車、附子、肉蓯蓉、覆盆子、益智子、鹿茸、蛤蚧等。