有效防輻射的水果 孕媽吃起來

近年來， 我們的生活變的越來越好， 物質水準不斷上升， 各種家用電器佔領廚房、客廳、臥室。 雖然這些家用電器讓我們的日常生活變的更加方便， 但是也有相應的副作用， 那就是電磁輻射。 對於身體健康的正常人來說， 電磁輻射的危害可能並不那麼明顯， 但是對於准媽媽來說就得格外注意了， 稍有不甚， 肚子裡的寶寶就會出差池。

哪些水果可以防輻射呢？

1、獼猴桃。

獼猴桃是水果之王， 當然， 它是完全擔得起這個這個名頭的。 一顆獼猴桃所含的維生素C是成人每日需求量的兩陪之多， 而且維生素E含量也遠高於同等重量的其他水果，

在抗氧化和防輻射方面有非常好的作用。

2、番茄。

番茄味道鮮美， 做菜生吃兩者皆宜， 是不少女吃貨的寵兒， 准媽媽們同樣也應該多吃。 番茄中的番茄紅素抗氧化能力在目前發現的類胡蘿蔔素中是最強的， 與維生素E比較更是優於其百倍。 而且番茄紅素還預防心腦血管疾病、抗衰老、排毒， 絕對稱得上是水果中的無冕之王。

3、芒果。

生長在熱帶的芒果富含大量的維生素A和胡蘿蔔素， 長期在電腦面前工作的白領媽媽們應該經常吃， 不但能夠緩解眼睛疲勞， 保護視力， 還可以美白皮膚， 補水祛斑， 美麗與健康兩者兼得。

4、櫻桃。

晶瑩剔透的小櫻桃中其實富含了大大的能量。 這種享有“美容果”美譽的水果中鐵含量高的超乎想想，

是同等重量的蘋果的20倍之多， 抗貧血的效果相當不錯。 除此之外， 櫻桃中還含有維生素A、維生素E、花青素、花色素等具有抗氧化作用的營養物質， 可以抵禦電磁輻射。

5、橘子。

曾經有英國科學家稱， 每天一隻橘子， 兩杯綠茶， 就可以不用擔心電腦的輻射了。 是不是真的有這樣好的效果小編不敢斷言， 但是橘子確實具有不錯的防輻射效果。 橘子中的抗氧化成分較多， 在所有柑橘類水果中是名列前茅的， 保護表皮細胞不受輻射的損傷。 且橘子中的維生素A與胡蘿蔔素可以保護電腦一族的皮膚和眼睛， 適合各位白領孕媽食用。

小編提示：以上的五種水果雖然在抵禦電磁輻射方面有很好的效果，

但是本身含有的糖分也不算少， 孕媽們不能無節制的食用。 孕期每日進食水果最好控制在500g之內， 以免被妊娠期糖尿病找上門。