有效預防小兒感冒的辦法

預防感冒有辦法

勤洗手

飯前、吃東西前一定要洗手， 進托兒所和回家後的第一件事是洗手， 嚴防病從口入。

隨時添減衣服

秋天慢加衣， 春天慢減衣;早晚多件衣， 出門進門加減衣。

增加戶外活動時間

經常參加戶外活動的兒童患感冒的機會明顯少於戶外活動少的孩子。 戶外活動給孩子增加鍛煉的機會， 戶外新鮮空氣可減少生病的機會。

開窗睡覺

開窗睡覺有三大好處：①保持臥室內空氣流通和新鮮;②室內的病菌等能通過空氣對流及時排出;③晚間寒冷空氣徐徐進入房間， 可增強孩子對冷環境的適應能力，

注意：開窗睡覺， 孩子需要一個適應的過程;夏天不能讓孩子睡在風口， 冬天開窗不要過大， 避免北風直入。

勤曬被褥

人體新陳代謝會排出不少汗水和油脂， 使被褥受潮， 這有利於被褥裡的細菌、病毒繁殖生長。 經常翻曬被褥， 可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死， 去除水分濕氣， 這對預防感冒很有好處。

熱水泡腳

每晚用較熱的水泡腳搓腳各5分鐘。 注意：泡腳時水要沒過腳面， 泡後雙腳發紅才有效。

冷水洗臉

用手掬冷水清洗鼻孔臉部， 上下按摩鼻翼兩側， 反復多次， 然後用幹毛巾擦乾。 這可以增加孩子對冷刺激的適應能力。

多喝雞湯

雞湯富含蛋白質， 能增強機體抵抗力。 建議喝放入大蒜的雞湯。

多吃番茄

番茄富含維生素C， 能幫助白血細胞增強抵抗病毒(菌)的作用， 從而起到預防感冒的作用。

生吃大蔥

將油燒熱， 澆在切細的蔥絲上， 再與食物拌著吃。