有早孕反應的准媽媽要注意什麼

很多准媽媽在懷孕以後都會有不同程度的早孕反應。 可能會出現的早孕反應一般會有：頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等。 准媽媽如果出現早孕反應後， 通常情況下只要在生活上注意下面的幾方面就可以。

1．飲食調節

(1)少吃多餐：為了減少嘔吐的情況， 准媽媽在進食一日三餐的時候不能吃太多， 防止造成胃部不適或噁心嘔吐；在一日三餐以外， 准媽媽可以進行加餐， 就是準備少量、多品種的食品， 比方說蘇打餅乾、鹹味麵包、口味清淡的點心， 也可以準備一些喜歡吃的食物，

(2)注意調味、促進食欲：准媽媽平時可以吃一些糖葫蘆、酸梅、杏、柑橘、鹹菜、牛肉幹、醃青果、陳皮梅、霜淇淋、冰棒、優酪乳、涼拌粉皮、涼拌番茄、黃瓜等， 這樣可以提高自己的食欲， 同時多吃一些蔬菜還能夠預防便秘。

(3)不要因噎廢食：不要由於早孕反應就不敢吃東西， 就算是吃了以後吐了， 還是要再吃的。 只要有一部分的食物沒有被吐出來， 就可以消化、吸收。

(4)增加體液， 防止脫水：經常嘔吐的准媽媽最好是能夠選擇稀粥、藕粉、酸梅湯、西瓜汁、山棗汁、椰子汁及多汁的水果， 這樣一來能夠增加水分， 二來又可以補充營養。

(5)避免油膩、炒菜味及其他刺激。

2．安排好生活

平時一定要注意休息，

3．避免不良刺激

不要去人太多的地方， 要保持情緒穩定， 平時不要想太多， 家裡人要多給予准媽媽鼓勵， 讓准媽媽可以順利度過早孕反應期。

4．適當的輔以維生素或鎮靜藥物

如果上面的辦法沒有起效果或出現妊娠劇吐， 那麼一定要去醫院治療。