有熱忱，就會越做越快樂

塞利格曼博士是美國賓夕法尼亞大學心理系教授， 當心理學家都在研究如何治療病態心理時， 他率先提出“預防勝於治療”的觀念， 積極提倡應該在平日養成正向的心理態度。 我很喜歡他寫的一本書《真實的快樂》(Authentic Happiness)， 這本書告訴我們如何獲得生命中快樂的感覺， 我曾經送給工作夥伴們一人一本。

塞利格曼博士在書中提出“flow”這個概念， 中文版翻譯為“福樂”， 表示你很愛做某件事情， 強烈地想要一直做下去， 越做會越快樂， 永遠不想停止。

到底哪些事情是“福樂”呢？吃東西、看電視、打電玩算嗎？

塞利格曼博士指出，

做“福樂”的事情有挑戰性， 需要技術， 做的時候需要很專心， 有明確的目標， 還會有立即的回饋。 它可以吸引你深深投入其中， 做這些事情是你可以充分掌控的， 而且當你專注於這件事時， 時間好像停止了。

如果只是暫時的新鮮感， 偶爾的刺激好玩， 那並不是“福樂”。 比方說， 你喜歡吃蛋糕， 吃第一塊覺得是人間美味， 吃第二塊的時候， 滋味就不像剛才那麼好了， 到了第三塊、第四塊， 越吃越膩， 說不定有一段時間都不想再吃了。

但是我知道有一位“蛋糕達人”， 他喜歡吃蛋糕， 喜歡四處找好吃的蛋糕， 研究怎麼做好吃的蛋糕， 瞭解蛋糕好吃的秘訣， 後來變成一個非常懂蛋糕的人， 而且花很多時間把這些心得寫在博客上， 分享給別人。

雖然這只是他的業餘興趣， 沒有實質收入， 還要花掉不少金錢和時間， 他卻是越做越快樂。 對他來說， 研究蛋糕這件事就是他的“福樂”；用我的話來說， 他對蛋糕的喜愛激發出熱忱， 讓他樂在其中。

我的二兒子黑立國在美國當醫生， 他對服務別人有熱忱， 這動力大過要當醫生賺大錢。 他在醫學院念書的時候， 曾經去動盪不安的非洲盧旺達協助難民營的醫療隊。 還有一次， 他志願去尼泊爾做醫療服務， 結果碰到叛軍， 他們一行人滯留在村子裡， 差點出不來。

他跟我們描述當時醫療志願者的狀況多危急， 我和太太聽了都捏一把冷汗。 不過， 黑立國願意做這些事情， 我們並不意外， 也全力支持他， 因為他有很大的熱忱服務病人，

即使要冒著危險， 他也願意去。

他當實習醫生的時候， 經常要36個小時待命， 而且薪水很低。 實習結束以後， 他選擇當家庭醫師， 留在社區醫院照顧比較多的人。 我想， 他不會成為專治疑難雜症的“名醫”， 但是， 他很可能會成為陪伴許多家庭成長的“良醫”。

我曾經去醫院找他， 看到候診間寫著“病人是我們的客人”， 這句話正好反映出黑立國對於醫生這份職業的熱忱， 他是真正關心病人、照顧病人， 讓病人感覺受到重視。

我也曾經在美國開刀。 當時一個人躺在病床上， 已經上了麻藥， 要推進手術間， 說實話， 我又緊張又害怕。 幫我推病床的是一位墨西哥裔的護理助手， 他一邊和我說話， 安定我的情緒， 一邊幫我蓋上一床加溫過的毛毯。

我看他興致很好又有耐性， 就問他：“你今天剛來上班嗎？”他說：“才不呢， 我值大夜班， 到現在都還沒有休息。 ”照理說他應該很累了， 卻看不出他有半點不耐煩。

我曾經在演講時分享過這個例子， 有熱忱的工作者最大的受益人是自己。 你想想， 醫院助手的工作非常繁重， 還會看到許多生病、受傷、死亡等不愉快的事情， 又有被病菌感染的風險， 如果沒有熱忱， 哪有辦法保持和顏悅色呢？

其實， 不只是醫療從業人員， 做每一件事情都需要熱忱， 你做得高興， 別人也會被你感染。