有益兒童身心健康的五大家庭遊戲

每個週末相信是寶寶們最開心快樂的時候， 一家三口一般會選擇去附近的公園、植物園、動物園玩；或是爬爬山、劃划船， 累了餓了就在外面吃午餐。 其實重要的不是玩什麼， 而是讓寶寶感受到家的溫暖， 讓寶寶知道爸爸媽媽是愛自己的。

專家評說
醫學與健康告訴我們：家庭遊戲可以使大人和孩子都保持情緒興奮狀態， 它能激發各自體內細胞的活力， 有益身心健康。
社會學家告訴我們：家庭遊戲可以培養幼兒與父母的親和力， 影響他對身外世界和人際關係的認識。
心理學家告訴我們：家庭遊戲可以健全孩子的人格， 有助於開放性格的養成。
教育專家告訴我們：家庭遊戲可以增進今後家庭教育的良好效果。
文學家告訴我們：家庭遊戲是大人體味理想化溫馨童年， 並培育寶寶愛的良機。

一家三口的遊戲設計
遊戲1、玩“飛”毯（適合8個月以上的寶寶）
找一條寶寶用的毛毯， 讓寶寶坐在上面。 爸爸媽媽拉著毛毯的一個角， 拖著在房間裡轉， 讓寶寶保持平衡。 這個遊戲是家長和寶寶互動的很好方式， 可以增加彼此間的信任度；同時也助于寶寶上體的平衡能力和力量。
遊戲2、“冰凍”舞蹈（適合2歲以上寶寶）
用音響播放一些寶寶愛聽的音樂， 節奏可以歡快一點的。 爸爸媽媽和寶寶一起隨著音樂跳舞， 然後突然暫停音樂， 讓寶寶把動作“冰凍”在音樂停止的那一刻， 並保持安靜， 不出聲響。 聽音樂跳舞對寶寶的智力發展起著非常有益的作用。 在跳舞過程中加入“冰凍”， 可以提高寶寶的聽力和反應能力。

遊戲3、波濤洶湧（適合2歲以上寶寶）
1、準備一條床單， 在床上鋪平， 爸爸媽媽各執床單的一頭， 寶寶或坐或趴在中間。 爸爸媽媽開始抖動床單， 一開始可以幅度小些、慢些， 讓寶寶先熟悉一下， 鼓勵寶寶勇敢、不害怕。 慢慢地， 可以加大抖動的幅度和力度。
2、床單離開床或地面一段距離， 爸爸媽媽拿著床單的四個角搖晃， 像是在海裡的小船， 寶寶在當中乘船， 開始可以幅度小些、慢些， 逐漸加大幅度。
3、爸爸媽媽手拉床單相對站立（放在距離寶寶頭一定距離的地方， 上面可以放一些響鈴）， 鼓勵孩子自由跳躍， 用手、頭努力觸碰床單。 或是爸爸媽媽還可以上下舞動， 讓寶寶在下面鑽進鑽出， 甚至可以忽然蹲下將寶寶罩住。
母嬰世界小提示：由於被床單遮擋， 寶寶看不見床面， 所以在玩這個遊戲時， 一定要注意安全。 比如， 爸爸媽媽撐開的床單要在床的正中央， 如果爸爸媽媽沒有抓好被單， 寶寶就能落在軟軟的床上。

遊戲4、遞減爬坡（適合2歲以上寶寶）
把孩子帶到有一定坡度的草地上， 比如說社區的綠化區或是附近的公園讓他手腳著地， 依次向上爬10步， 向下爬9步， 然後再向上爬8步， 向下爬7步……直至0為止。 在爬的時候， 可別忘了要求孩子每爬一步都要數“1、2、3……”哦。 （向上爬和向下爬時的計數， 都以單腳一步為准。 ）當然家長要與孩子一起參與， 必要時給予鼓勵。
目的：讓孩子練習數數， 發展語言表達能力， 同時提高手腳協調用力的技能。
遊戲5、蕩秋千（適合2歲以上寶寶）
爸爸和媽媽走在孩子兩邊， 三人並排走路。 爸爸媽媽分別抓住孩子的一隻手， 一邊走， 一邊說：“一二三， 提起來！”孩子被爸爸媽媽提了起來。 因為爸爸媽媽走路的時候有一個慣性， 所以孩子的身體會“蕩”起來。 只要爸爸媽媽有力氣， 就可以前後“蕩秋千”， 如果媽媽手臂力量不夠的話， 也可以雙手用力。
（實習編輯：藍麗芳）