有益胎兒身心健康的科學胎教

如今， 國內外大量的科學研究已經證明， 胎兒在子宮腔內是有感覺、有意識、能活動的一個“小生命”， 他能對外界的觸、聲、光等刺激產生反應。 孕婦思維和聯想所產生的神經遞質， 也能傳入胎兒腦部， 刺激胎兒腦神經細胞發育。 胎教就是根據這些理論基礎， 在孕期通過外界的刺激， 促使胎兒接受更多的優良資訊， 促進胎兒身心健康和智力的發育， 讓胎兒發育得更聰明、更健康、更美麗。 其實只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的範疇， 大到懷孕前的準備、環境的改善、情緒的調節， 小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話等都是胎教的內容。

胎教的主要方法可分為情緒胎教、音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教、營養胎教等。

情緒胎教

胎兒孕育在母體中， 最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏， 從心跳的頻率當中， 胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂。 因此， 控制情緒， 保持心境平和應該是准媽媽進行胎教的第一步。

方法：准媽媽可以多選擇一些令自己孕期心情愉快的活動， 如散步、閱讀等， 保持樂觀、積極的心態。

音樂胎教

音樂胎教是通過對胎兒不斷地施以適當的樂聲刺激， 促使其神經元軸突、樹突及突觸的發育， 為優化後天的智力及發展音樂天賦奠定基礎。 美妙的音樂可以促進腦神經元的發展與溝通， 不僅對胎兒有好處，

就連准媽媽也能在音樂中放鬆自己的情緒， 但應當注意的是， 音樂應當選擇舒緩輕柔的， 節奏過於強烈或聲音過大對胎兒來說都是一種噪音， 不一定非要選擇什麼世界名曲， 做家務時， 准媽媽隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂胎教。

方法：准媽媽聆聽音樂的次數不宜過頻繁， 時間也不宜太長， 一天2次， 每次20～30分鐘。 醫學研究表明， 胎兒在子宮內最適宜聽中、低頻調的聲音， 而男性的說話聲及唱歌聲正是以中、低頻調為主。 因此， 父親是音樂胎教的最佳老師。

語言胎教

准媽媽或家人用文明、禮貌的語言， 有目的地對子宮中的胎兒講話， 給胎兒期的大腦新皮質輸入最初的語言印記， 為後天的學習打下基礎， 稱為語言胎教。

語言胎教的題材很多， 父母可以將日常生活中的科普知識作為話題， 可以與數胎動結合進行， 還可以由父親擬定語言胎教的常規內容進行講述。 語言是父母與胎兒交流的最直接的手段。 可以是喃喃自語， 也可以對著寶寶訴說。 不過研究顯示， 胎兒對於爸爸低沉、渾厚的聲音反應最為積極。 所以不僅僅只有准媽媽， 准爸爸也要常常與胎寶寶說話。

方法：准媽媽可以描述你的生活。 懷孕後， 牢記寶寶的存在。 從早晨起床到晚上睡覺， 准媽媽所經歷的事情都可以和肚子裡的小寶寶訴說， 還可以經常給寶寶講故事， 每天安排一個時間給肚子裡的小寶寶講故事。 講述的時候， 准媽媽的聲音要歡快、明朗、柔和， 充滿感情，

這樣才能“吸引”胎寶寶。 還可以讓准爸爸多和胎寶寶進行親子交流， 邀請准爸爸參與胎寶寶的語言胎教。 准爸爸說話時， 語調要輕柔、平和， 慢慢提高音量， 接近平時說話聲音。

營養胎教

給胎兒提供充足的營養， 保證胎寶寶發育良好是胎教的根本。 因此， 瞭解孕期的生理特點， 平衡和科學飲食也是胎教至關重要的。

方法：飲食有規律， 一日三餐不可缺。 營養均衡多樣化， 多吃一些新鮮水果和蔬菜， 盡可能以食物代替保健品。

撫摸胎教

撫摸胎教是准父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流， 通過輕撫准媽媽的腹部， 使寶寶感覺到父母的存在並做出反應。 他們可以通過手感受孩子的胎動， 寶寶也可以通過溫柔的愛☆禁☆撫感受到父母的愛。

在進行胎教的過程中， 不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛， 還能使准媽媽身心放鬆、精神愉快， 也加深了一家人的感情。

方法：對胎兒的撫摸胎教宜在傍晚胎動比較頻繁時進行， 准媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上， 全身放鬆， 將雙手手指放在腹部， 以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒， 每次5～10分鐘。 如果寶寶用力蹬腿， 說明他不喜歡， 最好馬上停止。 如果寶寶在撫摸後有蠕動的反應， 說明他喜歡這種撫摸。