有關孕期准媽媽們飲食的專家問答

專家問答：

一兩杯紅酒可以軟化血管？

任何帶有酒精的飲品對於准媽媽來說都是應該儘量避免的， 尤其是懷孕3個月以前的細胞發育敏感期， 酒精對於准媽媽來說更是非常有害。 一兩杯紅酒可以軟化血管， 對於普通人來說是沒錯， 但准媽媽還是免了吧！

飯後甜點是否會得孕期糖尿病？

少量的飯後甜點可以使一餐飯變得完美而有情調， 適量的甜品可以提升情緒， 緩和緊張， 尤其對於喜歡甜食的准媽媽來說， 更是不可多得的健康飲食貼士。 只要不一次食過多， 控制每日糖分的總食入量， 孕期糖尿病是完全可以避免的。

准媽媽是否可以吃霜淇淋？

不要把它打進黑名單。 你完全沒有必要因為懷孕而剝奪了自己吃霜淇淋的權利。 一些甜食， 包括霜淇淋、優酪乳或者是牛奶做成的布丁， 都可以成為你飯後的小插曲， 它可以提供你每天所需鈣質的1/3。 但是切記：不要讓它喧賓奪主呦！

餐前飲料對胎寶寶會有害嗎？

不會的， 餐前少喝點飲料， 可以促進食欲， 尤其對於有孕吐的准媽媽來說， 帶點酸味的飲料可以緩解腸胃不適。 只要不是一次喝太多飲料、以至腹脹， 或者喝過涼的飲料就沒關係。