有關胎教妙法：適合各個懷孕期的准媽媽

一、孕早期—胎教的開始時期

1、早孕反應對胎教的影響：

我們都知道， 早孕反應是正常的生理現象， 懷孕3個月後會逐漸消失。 而在懷孕的前3個月， 孕婦的生理反應， 如噁心、嘔吐、乏力、食欲不振等， 往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡， 表現出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。 而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段， 又是胚胎各器官分化的關鍵時期（胚胎于此階段形成）。 孕婦的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育， 孕婦在懷孕早期的不愉快心情， 往往可以借助母子溝通的方式而影響胚胎。 因此，

懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。

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2、胎教基本原則：

胎教要從孕婦自我情緒調整和人為地對感官進行刺激兩方面進行。 其實， 從懷孕之日起每個孕婦已經在自覺或不自覺地開始了胎教， 這就是夫婦雙方（尤其是孕婦）的情緒， 對新生命的渴望， 對飲食、起居的安排與調整。 如果夫婦雙方或孕婦對早孕反應過於敏感和緊張， 往往會對懷孕早期的正常生理變化產生焦慮和不安， 甚至反感和厭惡。 這種情形非常不利於胚胎早期健康地形成， 不利於胎兒的身心健康和發育。

3、胎教基本內容：

主要是進行情緒調整， 對胎兒進行感官良性刺激。 除了孕婦的個人情緒調整以外，

我們可以按照胎兒感覺機能發育的順序， 給予胎兒適當超前的良性☆禁☆感官刺激， 是這一時期胎教的另一個內容。 懷孕3個月時， 胎兒已具人形， 對外界的壓、觸動作可以感應， 孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部， 或在搖椅中輕輕搖動， 通過羊水的震盪給予胎兒壓、觸覺的刺激， 會促進胎兒神經系統的發育。 但注意：切勿使用暴力或過於強烈的刺激。

二、孕中期-胎教的最佳時期

1、利用第一次胎動

孕婦懷孕到第12-16孕周時， 胎兒出現第一次胎動。 此時， 標誌著胎兒的中樞神經系統已經分化完成；胎兒的聽力、視力開始迅速發育， 並逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應的反應， 尤其對母體的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更為熟悉。

此時， 胎兒對來自外界的聲音、光線、觸動等單一刺激反應更為敏感。 若我們借助胎兒神經系統飛速發展的階段， 給予胎兒各感覺器官適時、適量的良性刺激， 就能促使其發育得更好， 為出生後早期教育的延續奠定良好的基礎。

2、聽覺訓練

此階段胎兒的聽神經與聽覺系統迅速發展， 夫婦雙方或孕婦可以很好地利用這一段時間， 有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練， 例如：可以給胎兒播放優美抒情的樂曲、 把胎兒作為一個聽眾， 與他聊天、講故事、朗誦詩歌， 尤其未來的爸爸可以與孕婦體內的胎兒進行有意義的對話等。 這些方法都可以刺激胎兒的聽覺發育， 而且對孩子未來的聽力很有幫助。 為胎兒選擇胎教音樂時，

應避免高頻率音樂對胎兒聽力的影響。

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3、觸覺與動作協調訓練

此階段神經系統發育迅速， 胎兒對觸覺與力量付出很敏感。 夫婦雙方可對胎兒進行動覺、觸覺訓練， 例如：輕輕拍打和撫摸腹部， 與胎兒在宮內的活動相呼應、相配合， 使胎兒對此有所感覺；按時觸摸或按摩孕婦腹部， 可以建立與胎兒的觸摸溝通， 通過胎兒反射性的軀體蠕動， 促進其大腦功能的協調發育， 尤其可以有助於孩子未來的動作靈活性與協調性。

如果你能注意飲食營養、遠離煙酒， 如果你能注意避免各種感染和用藥， 如果你能保持平和的心態、愉快的情緒， 你就給了孩子一個極好的開端。 如果你每天能適當、適度地撫摸腹部，

為胎兒做做體操；如果你每天能對胎兒說說話， 請他聽聽優美的音樂， 那麼， 你作為未來寶寶的第一任教師就開始上任了。

三、孕晚期-胎教的鞏固時期

1、光敏感訓練

此階段， 胎兒各器官、系統發育逐漸成熟， 對外界的各種刺激反應更為積極， 例如：當用光源經孕婦腹壁照射胎兒頭部時， 胎頭可轉向光照方向， 並出現胎心率的改變， 定時、定量的光照刺激是這個時期的一個胎教內容

2、堅持各種訓練

懷孕晚期， 孕婦常常動作笨拙、行動不便。 許多孕婦因此而放棄孕晚期的胎教訓練， 這樣不僅影響前期訓練對胎兒的效果， 而且影響孕婦的身體與生產準備。 因此， 孕婦在孕晚期最好不要輕易放棄自己的運動以及對胎兒的胎教訓練。 因為，適當的運動可以給胎兒軀體和前庭感覺系統自然的刺激，可以促進胎兒的運動平衡功能。為了鞏固胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射，孕晚期更應堅持各項胎教內容。

胎教的方法很多，從始至終堅持胎教對夫婦雙方或孕婦都不是件容易的事情。但有理由相信，每位計畫要小孩的夫婦，都會為了自己的孩子付出愛、耐心與時間，別人能做到的事情，你們也一定能做到。

胎教是胎兒期教育的一種方法，但絕對不是惟一的；胎教是正規教育的輔助方法，具有理論依據與驗證，但也不是惟一的；孩子的聰明與智慧，與懷孕時的胎教有關，但更不是惟一的！您若認可並接納胎教的理論、內容與方法，您可以嘗試著去做。

因為，適當的運動可以給胎兒軀體和前庭感覺系統自然的刺激，可以促進胎兒的運動平衡功能。為了鞏固胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射，孕晚期更應堅持各項胎教內容。

胎教的方法很多，從始至終堅持胎教對夫婦雙方或孕婦都不是件容易的事情。但有理由相信，每位計畫要小孩的夫婦，都會為了自己的孩子付出愛、耐心與時間，別人能做到的事情，你們也一定能做到。

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