有關遺傳優生的7個保健方法

優生優育是每個家庭的責任及美好願望， 為了實現這一願望， 在這裡， 親親寶貝小編提醒未准爸媽們一定要做好孕前優生的保健， 下面我們就一起來看看， 遺傳優生的7個保健方法。

一、選擇最佳受孕期

已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲， 男子30—35歲。 因為這一時期是身體最健壯， 精力最旺盛時期， 對胚胎的形成及胎兒生長發育非常有利。

因為此時正是蔬菜、水果比較豐富的季節， 能夠滿足孕婦和胎兒對早期營養的需要， 妊娠中期是胎兒發育旺盛時期， 需要大量營養， 這時正值秋天， 氣候宜人， 有利於孕婦攝取順口清爽的營養食物， 能夠供給胎兒足夠的各種營養物質， 保證胎兒的生長發育。

有關遺傳優生的7個保健方法

分娩時又適逢大地回春， 正是大自然生機勃勃的美好季節， 更有利於嬰兒的生長和撫育。 在夫婦雙方的智力、體力、情緒最佳時受孕的孩子一定會聰明健康。

二、加強營養

婦女懷孕後， 不僅本身需要足夠的營養， 而且還要滿足胎兒生長發育需要的營養。 孕期是胎兒腦細胞、神經細胞、骨骼生長的重要時期。

如雞、魚、肉、蛋、動物肝臟、豆製品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等， 為孕婦和胎兒提供足夠的營養， 與此同時， 孕婦還要適量地曬曬太陽， 以利於鈣的吸收， 促進胎兒骨骼發育。

孕婦營養的好壞， 直接影響孩子的身體健康。 總之， 孕婦的飲食要各種營養搭配， 品種多樣化並易於消化。 只有這樣， 才能營養全面， 保證胎兒的健康。

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