服抗生素後防腹瀉食療法

許多患者都有過這樣的經歷：吃抗生素後常會腹瀉， 此前也沒吃過不潔食品， 少數人甚至會因此來醫院就診。 其實， 這種腹瀉是使用抗生素後菌群失調的緣故。

抗生素對治療細菌感染起著重要的作用， 但它是一把雙刃劍， 在殺滅外來致病細菌的同時， 也會破壞人體內的正常菌群。 長期使用抗生素， 會破壞腸道內微生態平衡， 益生菌被抑制， 少數致病菌和耐藥菌趁機異常繁殖， 引起腸道菌群失調， 表現出腹瀉等症狀。 這種現象被稱為“抗生素相關性腹瀉”。

為了預防和治療症狀比較輕的抗生素相關性腹瀉，

飲用優酪乳。 優酪乳中含有大量的益生菌――乳酸桿菌， 還含有調節腸道菌群的物質――雙歧因數， 因此在使用抗生素後， 不妨喝點優酪乳， 以補充腸道的有益菌群， 每日飲用500~750毫升優酪乳就有很好的治療作用。 但不要用優酪乳送服藥物。

食用調節脾胃的食療粥， 如大棗粥和山藥粥， 每日1~2次， 或者收斂止瀉粥， 如山楂粥和焦米粥， 將大米炒黃後煮粥， 每日1~2次， 能有效減少腹瀉的次數。

食療僅適用於輕症的患者。 如果腹瀉比較嚴重， 還需到醫院就診。