服用大豆異黃酮會發胖嗎

1 服用大豆異黃酮會發胖嗎

服用大豆異黃酮是否會發胖要視情況而定。

1、正規合格的大豆異黃酮產品一般不會導致發胖。

大豆異黃酮是從黃豆中提取的純植物雌激素， 其活性只有合成雌激素的千分之一， 作用溫和緩慢， 一般2-3個月左右才能感覺明顯效果， 一般不會導致發胖。

2、但是添加的有人工激素成分的大豆異黃酮可能會導致發胖。

合成的雌激素活性強， 見效快， 但是副作用也比較大， 容易導致發胖， 甚至引起乳腺增生， 子宮內膜癌。

3、不合理服用大豆異黃酮也可能引起發胖。

大豆異黃酮還有個作用就就是促進胃腸消化，

所以服用大豆異黃酮後常常會有饑餓感， 如果不控制飲食， 也是有可能導致發胖的， 這樣的話可以多喝水， 控制一下飲食就沒有問題了。 另外大豆異黃酮服用量過大， 身體吸收不完也可能造成發胖， 這時候可以減量服用。

4、身體到了“發福”的年齡階段， 即使不服用大豆異黃酮可會發胖。

這種情況就有點冤枉大豆異黃酮了!即使不服用大豆異黃酮也會發胖的。 特別是40-45歲左右的女性， 這個年齡階段確實是“發福”的年齡階段。

2 大豆異黃酮禁忌人群

1、患有與雌激素相關疾病的人

一般情況下， 過多的雌激素積累在體內， 容易致使子宮內膜增生或者患上子宮內膜癌， 例如小葉增生、乳腺增生、乳腺癌、子宮癌等患者都不適宜服用大豆異黃酮。

還有膽囊炎患者， 急性肝臟疾患， 或慢性肝功能損傷的患者， 充血性心力衰竭、肝腎疾病所致的水瀦留患者等都不適宜用大豆異黃酮。

2、未成年的女孩

未成年的女孩正處於發育階段， 子宮、卵巢都未發育成熟， 其實是不需要補充大豆異黃酮的， 避免大豆異黃酮的不當服用造成性☆禁☆早☆禁☆熟等問題。

3、備孕女性或孕婦、哺乳期女性

這三類女性都不應服用大豆異黃酮， 因為大豆異黃酮會通過胎盤進入胎兒體內， 或者通過乳汁進入嬰兒體內， 造成胎兒和嬰兒發育異常等情況。

3 如何科學安全補充大豆異黃酮

專家建議：35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。 40歲以前服用小劑量， 41-50歲應該用足夠劑量，

50歲以後需要大劑量服用;有更年期症狀者劑量必須加大， 並根據個人感受和身體反應來調整劑量大小。

1、 無更年期症狀：

年齡35-40歲， 日推薦量30mg， 每年補充3個月;

年齡40-50歲， 日推薦量45mg， 每年補充3個月;

年齡50歲以上， 日推薦量60mg， 每年補充3個月。

2、有更年期症狀：

年齡35-40歲， 日推薦量50mg， 每年補充3個月;

年齡40-50歲， 日推薦量50mg， 每年補充3-6個月;

年齡50歲以上， 日推薦量100mg， 每年補充3-6個月。

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