葉酸是每個孕婦都應該要補充的營養， 它可以促進血液迴圈， 降低妊娠貧血、消除疲勞疲倦， 減少胎兒發育遲緩的機會， 幫助大腦和脊柱的發展。 同時補充維生素B12可以獲得最佳的吸收。
2、鐵質的補充劑鐵質在懷孕期間特別的需要， 因為寶寶的發展完全仰賴媽媽的鐵質來源。 補充鐵質可以減少貧血以及低出生體重的風險。
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服用補充劑可以補足所需營養。
3、鈣質的補充劑子宮內的胎兒會使用你的鈣質來生長骨骼。 鈣質和維生素D可以預防骨質疏鬆和強化成長中寶寶的骨骼。 補充鈣質也可以降低先兆子癇的風險。
4、服用碘補充劑根據一項研究， 婦女如果在懷孕前和懷孕期間服用碘的補充劑， 她的寶寶有可能有較高的智商和健康狀況。
5、吃ω-3脂肪酸如果孕婦無法食用富含有ω-3脂肪酸的食物， 像是魚，
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缺乏葉酸會導致嬰兒各種生長發育的缺陷和併發症， 像是神經缺陷和脊柱裂的胎兒畸形。 缺乏維生素B12則會導致新生兒低出生體重和神經損傷。
2、氣道肌肉變化根據一項新的研究， 產前維生素A缺乏症和產後氣道高反應性有關聯。 在肺部形成的時候， 短期缺乏維生素A可能導致氣道附近的平滑肌肉產生深刻的變化。
3、流產以及死胎缺乏碘有可能導致流產和死胎。 懷孕期間如果嚴重缺乏碘， 會導致大量精神損害和兒童發育遲緩。 懷孕期間即使是輕度缺碘也和孩子智商低有相關。
4、嚴重先兆子癇懷孕期間鈣質攝取太低一直和新生兒骨頭礦物質含量減少、降低胎兒股骨長度、少女懷孕的骨量減少有相關。