木瓜怎麼吃可以美白

木瓜美容

木瓜酶， 還能幫助潤滑肌膚， 豐富的維生素C加上木瓜酶助消化能力， 能夠儘快排出體內毒素， 對於由內到外清爽肌膚， 很有效果。 木瓜肉色鮮紅， 含有大量的β胡蘿蔔素， 對身體非常重要， β胡蘿蔔素也是一種天然的抗氧化劑， 能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。

木瓜怎麼吃可以美白下面介紹幾種花樣木瓜吃法：

木瓜牛奶

材料：　木瓜150克（大約1/4個大木瓜）， 牛奶一杯， 糖1小匙（可以加蜂蜜

做法：　木瓜去皮、切塊。 放入果汁機中加入200cc。 鮮奶， 糖適量， 用中速攪拌幾分鐘即可。

吃法：每天一杯，

做好後立即飲用， 為了保持風味和營養， 冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。

效果：鮮奶中的鈣質， 木瓜中的維生素C， 木瓜酵素都是有利於瘦身美容的。 長期喝身材變好， 皮膚變滋潤。

木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2個， 鮮奶250cc， 蜂蜜1大匙， 椰子汁50cc， 碎冰塊1/2杯（冬天可以不加冰）。

做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊， 將所有材料放入果汁機攪拌約30秒， 即可倒出飲用。

吃法：　每天一杯， 做好後立即飲用。

功效：美顏瘦身、能有效恢復疲勞， 對消化不良者也頗有助益。

木瓜橘子汁

材料：木瓜1個， 桔子130g， 檸檬50g。

做法：先將木瓜削皮去籽， 洗淨後切碎， 搗爛取汁備用。 　再將桔子和檸檬切開， 擠出汁液與木　瓜汁混合， 攪勻即成。

功效：飲用本品能使肌膚光滑， 還有助於消化，

潤腸， 是女人必喝的飲品。

木瓜麥片牛奶汁

材　料：　去皮木瓜半個， 全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖酌量。

做　法：　木瓜切粒， 與全脂牛奶　攪成汁後， 加入即溶麥片， 再酌量加入糖。

吃法：當早餐吃

效果：長期吃能減肥、皮膚滋潤木瓜沙拉

銀耳燉木瓜

材　料：銀耳15克， 木瓜（中等大， 最好是自然熏熟）1只， 北杏10克， 南杏12克， 冰糖適量。

做　法：將銀耳用清水浸透發開， 洗淨；木瓜削皮去籽， 切成小塊；南北杏仁去衣， 洗淨， 連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內， 加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。

功　效：滋潤養顏。 經常食用能養陰潤肺， 使皮膚得到滋潤， 防止皺紋過早出現， 保持皮膚幼嫩， 延緩衰老。 尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症。

小 Tips：

由於木瓜性微寒， 胃寒的人士不宜生吃木瓜，

否則易引起胃腸不適。 木瓜也分雌雄， 一般呈長條形就是雄性， 而相對圓短的屬於雌性， 雌木瓜通常味道更濃郁一些哦。

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