材料：銀耳、木瓜、南杏仁、北杏仁。
做法：將銀耳15克放在溫水中泡開， 清洗乾淨， 將木瓜中等大小的一個去掉皮和籽， 切成小塊， 將南杏仁12克， 北杏仁10克去掉膜衣， 清洗乾淨， 之後將銀耳、木瓜、杏仁都放進燉盅內， 加入適量的開水燉煮20分鐘就可以食用了。
2 木瓜怎麼吃豐胸效果最好-鮮奶燉木瓜
材料：木瓜一顆 鮮奶兩杯半 蛋白三個 冰糖適量 醋少許。
做法：
1.木瓜剖半， 取出果肉， 放入果汁機打成碎小塊。
2.鮮奶煮到剛好沸騰， 加入冰糖一同煮至溶化， 放涼備用。
3.蛋白打勻， 加入牛奶和醋，
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4.食用時將木瓜泥淋於乳酪上， 也可加些蜂蜜一起食用。
3 木瓜怎麼吃豐胸效果最好-木瓜沙拉
材料：木瓜、蘋果、雪梨、香蕉等各種水果
做法：把木瓜剖開成兩半， 挖去瓜肉， 做成天然容器， 將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片後放入“木瓜碗”中， 依口味摻些蜜糖， 拌上沙拉醬即成。
4 木瓜怎麼吃豐胸效果最好-木瓜麥片奶汁
材料：木瓜、牛奶、麥片、白糖或冰糖。
做法：將木瓜一分為二， 取半個切成細小的顆粒， 之後與全脂牛奶攪拌到一起， 然後加入適量的麥片， 早酌量的加入一些糖就可以食用了， 最好是當做早餐來吃， 豐胸效果相當不錯的。
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12 5 木瓜怎麼吃豐胸效果最好-木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個， 鮮奶250cc， 蜂蜜1大匙， 椰子汁50cc， 碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊， 將所有材料放入果汁機攪拌約30秒， 即可倒出飲用。
6 木瓜怎麼吃豐胸效果最好-木瓜橘子汁
材料：木瓜一個， 橘子130克， 檸檬50克。
做法：先將木瓜切開， 之後去掉木瓜籽和皮， 之後清洗乾淨切成碎末， 搗爛成為汁， 之後將橘子和檸檬切開也搗爛成為汁， 然後將三種果汁放在一起， 攪拌均勻就可以食用了。
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