木瓜的營養 孕婦飲食解析

木瓜的營養在各種水果里堪稱一絕， 像它天然的酵素更是讓它成為飯后最好的選擇， 像“一哥”楊貫一就最愛以最上等的夏威夷木瓜作為餐后甜品來招待他的客人。 木瓜也因為這個得天獨厚的條件， 令它成為餐桌上酒吧里出現露臉的常客。 像不絕于耳的木瓜魚尾湯， 木瓜牛奶， 木瓜沙拉一樣。

冬季氣候寒冷， 陰盛陽衰。 人體受寒冷氣溫的影響， 機體的生理功能和食欲等均會發生變化。 因此， 合理地調整飲食， 保證人體必需營養素的充足， 提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。

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熱帶風情

木瓜口感軟糯， 在冰箱冰凍后再一口口吃的話， 就比冰淇淋還綿滑， 那種如初吻的感覺特別妙不可言， 加上它混合著成熟牛奶和蜂蜜， 又帶一點酸澀的異香， 給人一種像太陽一般熱烈但溫暖的放松感， 怪不得東南亞和夏威夷一帶的人都相信它有魔幻般的催情作用。 不說不知， 原來木瓜也分雌雄， 一般呈長條形就是雄性， 而相對圓短的屬于雌性， 對于會吃的木瓜客通常都會偏好味道更濃郁的雌木瓜， 吃的時候也會滴上檸檬汁來添入一些清爽的氣息， 可減去過多的膩味。 通常市面上的木瓜都來源自夏威夷、泰國與海南島，

對于各有風味的它們其實很難說出個誰優誰劣， 因為夏威夷木瓜雖然味道最濃郁， 但可能會偏厚重膩味， 而泰國的木瓜會比較清甜， 海南島的木瓜最清爽， 卻缺乏木瓜該有的甜味， 但它們各自都有永遠的追捧者。

天然營養品

木瓜的營養在各種水果里堪稱一絕， 像它天然的酵素更是讓它成為飯后最好的選擇， 像“一哥”楊貫一就最愛以最上等的夏威夷木瓜作為餐后甜品來招待他的客人。 木瓜也因為這個得天獨厚的條件， 令它成為餐桌上酒吧里出現露臉的常客。 像不絕于耳的木瓜魚尾湯， 木瓜牛奶， 木瓜沙拉一樣， 時下流行著把某日本小瓶的乳酸飲料和木瓜攪拌成的木瓜乳酸， 與健康一族最愛把玉米片混合著酸奶和木瓜丁的吃法。

Tips：木瓜的營養價值

1.木瓜性溫味酸， 平肝和胃， 舒筋絡， 活筋骨， 降血壓。

2.木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等， 還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。

3.木瓜中維生素C的含量非常高， 是蘋果的48倍。

4.木瓜能消除體內過氧化物等毒素， 凈化血液， 對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

5.番木瓜堿具有抗腫瘤的功效， 并能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成， 對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

6.木瓜里的酵素會幫助分解肉食， 減低胃腸的工作量， 幫助消化， 防治便秘， 并可預防消化系統癌變。

7.木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡， 潤膚養顏。

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