木瓜花生大棗湯

用料

木瓜750克， 花生150克， 大棗5粒， 片糖3／2塊。

作法

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內， 放入片糖， 待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

說明

寶寶吃人奶成長， 身體會更強壯、更健康。 但部分婦女產后因乳汁不足， 在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。 產婦要增加乳汁， 可煲木瓜花生大棗湯飲用， 這湯水對增加乳汁有顯著效用。

木瓜含有豐富的維生素c， 常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養顏。

花生味甘、性平， 有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。