未准媽媽備孕前如何調整心理

在女性懷孕過程中， 精神心理因素具有雙重作用， 良好的精神心理因素能促進健康的妊娠；不良的精神心理因素會妨礙受孕， 影響妊娠過程。 準備懷孕的女性一定要保持愉悅的心情， 使自己的心理保持良好的狀態， 主動調節阻礙受孕的不良情緒， 為懷孕創造條件。 可採用以下調節方法。
加強思想修養
可以看一些相關的影視作品， 閱讀一些有助於精神心理調適及平衡的書籍， 增強自控能力和面對刺激甚至是挫折的心理承受能力。
培養良好的社會適應能力
這個社會是由方方面面共同組成的，

是豐富多彩的， 其中協調和處理好人際關係是關鍵和重點。 在工作中要端正態度， 堅持原則， 不傳播是非， 不卑不亢， 不滋生事端， 不聽信流言， 對上級尊重， 對同事友好， 對家人關愛， 對朋友親切。 做到以上幾點， 人際關係自然會如魚得水， 心態好了， 就會有利於懷孕。
培養良好的工作、學習方式
每個人都是社會中相對獨立的一員。 只有建立良好的精神狀態， 做到自尊、自強、自立、自愛， 並且在不斷變化的學習環境、工作環境、生活環境中找尋適合自己的最佳方法及心理調節方式， 使自己儘快進入新的角色， 適應新的環境， 才能既有利於工作， 又能對受孕及妊娠有所幫助。